Owoman.ru

Как путешествовать с комфортом во время беременности

Если вы собираетесь путешествовать во время беременности, то в этой главе вы найдете советы, как делать это с комфортом.

Путешествовать лучше всего в течение второго триместра (14-27 недель беременности). В это время вы наиболее энергичны: вы уже не боитесь выкидыша, но еще не думаете о возможности преждевременных родов.

Не забудьте сделать прививку

Если срок действия прививок от таких заболеваний, как гепатит А, тиф и желтая лихорадка, уже истек, то во время беременности лучше их не делать. Скорее всего, вы не нанесете никакого вреда ребенку, но лучше не рисковать.

Узнайте, какие медицинские услуги предоставляются в пункте назначения, а по прибытии на место найдите ближайшую больницу, даже если вы уверены, что она вам не понадобится. Возьмите с собой свою медицин-скую карту.

Проверьте туристическую страховку: в нее должны быть включены затраты на беременность. Возможно, подобные затраты не включены в ваш тариф или вам придется заплатить дополнительно.

Какой вид транспорта выбрать

Железная дорога. Прекрасное транспортное средство для беременных путешественниц. Пользование железной дорогой вас не напряжет: в поезде есть много туалетов и вагон-ресторан. Однако, чтобы не окружать себя продуктам в целлофане, можно, взять с собой легкие закуски и напитки.

Корабль и паром. Большинство страховых компаний не пускают на корабль женщин после 26-й недели беременности, так что не откладывайте поездку в долгий ящик! При заказе круиза уточните информацию по поводу беременных, а также узнайте о медицинских услугах, доступных на борту.

Если вы страдаете от утренней тошноты, путешествие по воде может только ухудшить ваше состояние. Вам помогут браслеты марки Sea Band (они воздействуют на точки акупрессуры), а также вы можете зафиксировать взгляд на линии горизонта, пока неприятное чувство не пройдет. Лучше всего планировать поездку на второй триместр.

Большие корабли более устойчивы на воде, так что качать будет меньше. Кроме того, попросите каюту ближе к центру корабля, там тоже меньше качает.

Возможно, машина - самое удобное средство передвижения для беременных. В частности, вам никто не помешает остановиться в любой момент (особенно это касается походов в туалет). Ремень безопасности можно пропустить под животом, а сиденье отодвинуть на удобное расстояние (что также защитит от удара подушкой безопасности).

Не забывайте почаще отдыхать. Во время беременности мне часто хотелось спать, сонливость может напасть, когда вы находитесь за рулем, так что будьте осторожны, затем в прохладный салон самолета через шумный проход! Отдавайте предпочтение дышащим тканям, таким как хлопковый джерси. Если вы едете в страну с теплым климатом, не забудьте шляпу от солнца и гипоаллергенный крем от загара, кроме того, старайтесь не перегреваться.

Самолет. Различные авиакомпании имеют различную политику по отношению к беременным пассажиркам. Узнайте подробную информацию при заказе билета, а в полет возьмите документ, в котором указана ожидаемая дата родов.

Меньше всего трясет в середине самолета, но на боковом сиденье около выхода намного больше места. Чтобы избежать тромбоза глубоких вен, каждые полчаса вставайте и немного ходите. Проследите, чтобы в области живота вы были пристегнуты правильно. Возможно, вы будете хотеть пить, поэтому возьмите с собой несколько бутылок воды, не полагайтесь полностью на авиакомпанию!

Как лучше одеться

В путешествие лучше всего одеваться в несколько слоев. Вы легко можете перемещаться из холодного фойе аэропорта в душный автобус, а

Обувь должна быть удобной! Туфли на низком каблуке с контурной подошвой - просто спасение, особенно если ноги отекли от жары или поездки. Подошва обуви должна быть надежной и не сколькой, а то вы рискуете растянуться на полу в аэропорту.

Помните, что правила питания во время беременности на время отпуска не отменяются! Употребляйте в пищу только хорошо приготовленные блюда и пастеризованные молочные продукты. Вода и кубики льда должны быть из надежных источников. Если у вас началась диарея, пейте больше бутылочной воды, чтобы восполнить запас жидкости, а если диарея длится более суток, обратитесь к врачу, так как вам может понадобиться провести курс регидрации для беременных.