Owoman.ru

Рацион питания при беременности для группы крови АВ (IV)

Приведенный ниже список продуктов подобран специально с учетом потребностей женщин с группой крови АВ (IV) в период до, во время беременности и кормления грудью.

Продукты, отличающиеся по своей ценности от стандартного рациона питания для людей с группой крови АВ (IV), помечены и включены в таблицы, предназначенные для быстрого просмотра.

Мясо и домашняя птица при беременности для группы крови АВ (IV)

Женщинам с группой крови АВ (IV) следует ограничить употребление мяса, так как у них в желудке вырабатывается недостаточное количество кислоты для эффективной переработки слишком большого количества животных белков. В этом случае вам нужно ограничить объем порции и частоту употребления данного продукта. Отдавайте предпочтение баранине, мясу ягненка, кролику и индейке вместо говядины, а курятину лучше исключить совсем. Выбирайте постное мясо органического происхождения.

Рыба и морепродукты при беременности для группы крови АВ (IV)

Эти продукты являются превосходным источником белков для группы крови АВ (IV), но беременные женщины должны с особой осторожностью относиться к тем видам рыбы, которые содержат промышленные канцерогены или являются потенциально токсичными. Проверяйте рыбу, пойманную в местных водоемах, в специальных лабораториях.

Избегайте видов рыбы, особенно восприимчивых пестицидам, промышленным канцерогенам и другим токсичным веществам. Это окунь, морской окунь, пеламида, камбала, палтус, махи-махи, свежий лосось, тиляпия и сиг. Избегайте также рыбы, содержащей высокий процент ртути. Это палтус, меч-рыба, акула и свежий тунец.

Яйца и молочные продукты для группы крови АВ (IV)

Люди с группой крови АВ (IV) получают большую пользу от молочных, особенно кисломолочных и заквашенных продуктов: йогурта, кефира и сметаны. Если у вас есть проблемы, связанные с заболеваниями дыхательных путей, носа или ушей, сократите потребление молочных продуктов. Яйца - очень хороший источник белков для этой группы людей, они также содержат БНА, необходимый для беременных женщин.

Растительные масла и жиры

Когда готовите пищу, отдавайте предпочтение полезным мононенасыщенным жирам типа оливкового масла. Льняное масло считается нейтральным для людей с группой крови АВ (IV), но в период беременности его использование следует ограничить. А масло огуречника аптечного лучше исключить вообще.

Орехи и семечки

Орехи и семечки оказывают противоречивое воздействие на организм людей с группой крови АВ (IV). Ешьте их в небольших количествах и с осторожностью. Хотя семечки могут служить хорошим дополнительным источником белков, все их виды содержат лектины, препятствующие выработке инсулина, что создает проблемы у такого типа людей. И наоборот, арахис является для них мощным стимулятором иммунитета.

Бобовые

Эти продукты также оказывают противоречивое воздействие на людей с группой крови АВ (IV). Как известно, чечевица содержит антиоксиданты, а фасоль кидни и лимская вызывают у людей данной группы проблемы со здоровьем. Продукты на основе сои очень полезны для женщин этой категории во время беременности, поскольку являются прекрасными источниками кальция и белков.

Крупы, хлеб, макароны, мука при беременности для группы крови АВ (IV)

Вообще люди с группой крови АВ (IV) хорошо усваивают крупы, но им следует ограничить употребление пшеничных изделий, особенно если в организме вырабатывается много слизи, что бывает вызвано астмой или частыми инфекциями. Овсянка, соевые хлопья, просо, манная крупа, рис и соевые гранулы - подходящие продукты для группы АВ (IV), как и хлебцы из пшеницы сортов „ЕгеЫеГ' и „Еввепе",. Гречневой крупы и кукурузы следует избегать.

Овощи и фрукты

Большинство овощей подходят для группы крови АВ (IV), они являются превосходным источником витаминов, минерале и фитоэлементов. Фенхель (сладкий укроп) и петрушку, обычно подходящих для этой группы крови, женщинам во время беременности следует исключить, поскольку они стимулируют деятельность матки. Кроме того, замечу, что хотя лук и чеснок приемлемы для группы АВ (IV), вам следует избегать или ограничить их употребление в период кормления грудью. У некоторых младенцев бывают колики, если их мамы едят эти овощи.

Обладателям группы крови АВ (IV) следует особое внимание уделять содержащим щелочь фруктам: винограду, сливам и ягодам. Старайтесь не употреблять апельсинов: они раздражают слизистую желудка у людей группы крови АВ (IV) и препятствуют усвоению важных минералов. Лимоны прекрасно подходят для этой категории людей: они улучшают процесс пищеварения и очищают организм от слизи.

Лектин, содержащийся в бананах, затрудняет пищеварительный процесс у людей с группой крови АВ (IV). Я рекомендую заменять бананы другими фруктами с высоким содержанием калия, например абрикосами, инжиром и некоторыми видами дынь.

Специи и приправы

Во время беременности специи могут быть как полезными, так и вредными. Некоторые из них являются стимуляторами функции матки, и их следует избегать, особенно если ваша беременность протекает с осложнениями или у вас в роду были случаи выкидышей.

Имбирь - превосходное лекарство при заболеваниях пищеварительного тракта. Однако в больших количествах он может вызвать самопроизвольный аборт.

Шоколад содержит кофеин, поэтому его лучше не употреблять. Следует также ограничить употребление сахара.

Если у вас изжога, тошнота или рвота, что обычно бывает во время первого триместра, то вам следует исключить из употребления такие крепкие специи, как карри и хрен. Если проблем с пищеварением у вас нет, можете не отказываться от них.

Представителям группы крови АВ (IV) следует избегать любых маринованных приправ, поскольку у них существует предрасположенность к раку желудка. Избегайте также употребления кетчупа, содержащего уксус, и вустерширского соуса, содержащего кукурузный сироп.

Травяные чаи и другие напитки

Травяные чаи могут содержать большие дозы лекарственных трав, поэтому многие из них не рекомендуется пить беременным женщинам. Однако некоторые виды травяных чаев считаются очень полезными, особенно в поздний период беременности. Листья малины красной богаты витаминами и питают внутриутробный плод. Ромашка - прекрасное успокоительное средство. Чай из одуванчика улучшает пищеварение. Чай из плодов шиповника - хороший источник витамина С, а чай из коры ржавого вяза - прекрасное средство от проблем с кишечником.

Начинайте исключать из употребления кофеин и алкоголь за 3-6 месяцев до беременности и продолжайте придерживаться этой схемы до окончания периода кормления грудью. Обычных симптомов при отказе от кофеина (головная боль, чувство усталости и раздражительность) можно избежать, если вы будете отвыкать от него постепенно. Употребление во время беременности алкоголя может спровоцировать выкидыш, привести к врожденным дефектам и вызвать алкогольный синдром у внутриутробного плода.