Owoman.ru

Как распознать манипулятора и попытаться противостоять ему

Манипуляторы в нашей жизни встречаются довольно часто, и мы не всегда можем заметить, что наши чувства или действия подверглись их влиянию. Например, заходя в магазин, вы можете приобрести вещь, которая вам совсем не нужна или которую вы вовсе не планировали покупать в ближайшее время, только потому, что продавец оказался искусным манипулятором или же вы были слишком расслаблены. Но довольно часто мы сами не обращаем внимания на то, как нами манипулируют наши приятели, родные, любимые, начальство на работе – да кто угодно. Как же можно распознать манипулятора и избежать тех ловушек, которые он нам приготовил?

Вы всегда оказываетесь виноваты?

Понять, что вы общаетесь с манипулятором, можно по тому чувству вины, которое незаметно, но неудержимо охватывает вас в процессе разговора. Ваш собеседник умеет полностью переложить ответственность, за то, что с ним происходит, именно на вас, в то же самое время, как он остается совершенно непогрешимым, а главное – полностью правым.

Манипулятор ловко отстоит перед вами именно собственный взгляд на положение вещей, полностью вас запутав и убедив в том, что иной точки зрения просто не может быть. А если она есть – то она абсолютна неправильна.

Конечно, вы слышали выражение – валить с больной головы на здоровую? Именно этим и занимается манипулятор и именно по этому признаку его легко можно опознать. Сначала вы начинаете обсуждать какой-то предмет или вопрос, но в ходе этого обсуждения его направление полностью меняется, и вот вы уже говорите не о деле, а о вашем к нему отношении или, что еще хуже – о вас лично. Происходит обсуждение вашей персоны, то, какой вы нечуткий, не заботливый, толстокожий или глупый. И как только вы начали оправдываться, то цель манипулятора полностью достигнута. Вы опять оказались виноваты.

Вы не можете удержаться от того, чтобы не выйти из себя?

Манипулятору не достаточно того, что он заставляет вас почувствовать свою вину, он руководит еще и вашим эмоциональным состоянием. Как только вы теряете самообладание, вы становитесь легкоуправляемы. Ведь человек в гневе просто не в состоянии владеть собой, а кроме того, он теряет способность рассуждать здраво. В сущности, это именно то, чего добивается манипулятор. Теперь он может обернуть ваше негодование против вас же, а кроме того, еще раз продемонстрирует всему миру, насколько вы неадекватны и несдержанны. Таким образом, чувство вашей вины еще более усиливается, а вы вынуждены просить прощения за свой скверный характер. Если же вы этого не будете делать, то манипулятор все равно достигает необходимого ему результата. Ведь вы – тиран и мерзавец, а он – невинно пострадавшая жертва.

Вы теряете уверенность в своих силах, а ваша самооценка резко снижается?

Отвечая на вопрос, как распознать манипулятора при общении, подумайте о том, не начали ли вы в последнее время негативно относиться к себе, занимаясь постоянным самокопанием и самопоеданием? Если вы постоянно пытаетесь добиться чьего-то одобрения, доказывая ему, что вы, на самом деле хороший, то вы действительно общаетесь с очень опытным манипулятором, который поставил вас в полную зависимость от своего мнения.

Не следует постоянно оправдываться перед кем-то или стараться угодить ему. Таким образом, вы только полностью расшатаете свое внутреннее достоинство и лишите себя стержня, на котором крепится ваша самооценка. Бороться с манипулятором довольно бессмысленно, поскольку вы все равно не сумеете превзойти его в мастерстве. Если же у вас нет возможности прекратить с ним всякое общение, то после того, как вам удалось распознать манипулятора, лучшее, что вы можете сделать, это не реагировать на него, а твердо отстаивать собственный взгляд на мир.