Owoman.ru

Как женщинам с группой крови АВ (IV) подготовиться к беременности

Наилучшей гарантией здоровой беременности является поддержание хорошего состояния здоровья, до того как вы забеременеете. Начинайте приводить в порядок свое здоровье по крайней мере за 6 месяцев до зачатия.

Рацион питания до беременности

Время от времени мы наталкиваемся на неопровержимые свидетельства того, что питание в соответствии с группами крови оказывает сильное позитивное воздействие на способность к зачатию и беременность. Следующие рекомендации обеспечивают для этого оптимальные условия.

Со всей серьезностью отнеситесь к рациону питания в соответствии с вашей группой крови.

Начинайте более жестко придерживаться рациона питания для группы крови АВ (IV) по меньшей мере за 6 месяцев до попытки зачатия. Наиболее эффективным методом является добавление к обычному рациону ряда полезных продуктов для группы крови АВ (IV), которые оказывают мощное лечебное воздействие на организм, создавая оптимальную атмосферу для зачатия. В то же время всячески старайтесь устранить из рациона питания продукты, перечень которых дан под рубрикой „Избегать",.

Как контролировать свой вес до беременности

Обладателям группы крови АВ (IV) следует тщательно контролировать потребление белков, способствуя тем самым улучшению пищеварительного процесса, а также следить за потреблением необходимых для метаболизма углеводов.

Руководство по здоровому похуданию

1. Старайтесь не употреблять мяса, ешьте только те его виды, которые полезны.

2. Ешьте много ферментированных продуктов, особенно кисломолочных и соевых.

3. Включите в свой рацион источники незаменимых жирных кислот, особенно омега-3, содержащейся в рыбе.

4. Ешьте много свежих овощей и фруктов, чтобы обеспечить необходимое количество натуральной клетчатки. Это способствует улучшению пищеварения.

5. Избегайте стимуляторов, находящихся в алкоголе, кофеине и рафинированном сахаре. Исключите из употребления ароматизированные газированные содовые, даже диетические.

6. Начните заниматься по программе упражнений на медитацию и аэробикой по нескольку раз в неделю.

Как очистить организм от токсинов

Токсины - это побочные продукты от неусвоенной пищи, которые накапливаются в кишечном тракте. Как правило, они являются результатом употребления пищи, плохо усваиваемой людьми с вашей группой крови, включая продукты, прошедшие полную фабричную или химическую обработку.

Признаки интоксикации у женщин с группой крови АВ (IV)

  • снижение сексуального влечения,
  • ухудшение кровообращения,
  • чувствительность к свету,
  • затрудненное дыхание,
  • вздутие живота,
  • кистозная мастопатия,
  • простой герпес.

Чтобы избавиться от токсинов перед беременностью, придерживайтесь в течение недели следующих указаний.

Рекомендации по избавлению от токсинов группы крови АВ (IV)

(следовать только до беременности)

  • лопух большой, в виде чая 1-3 чашки ежедневно,
  • смесь из свежего красного винограда и голубики, сделать сок и пить утром по 250 мл,
  • льняное семя, 1 ст. л. на 250 мл воды, дать настояться в течение ночи, утром выпить,
  • биологически активная добавка, принимать 2 раза в день (в соответствии с группой крови),
  • древесина лиственницы (растворимая пищевая добавка из клетчатки), 1 ст. л., разведенная в воде или соке, 2 раза в день.
  • сухая очистка кожи 1 раз в день.

В число продуктов, позволяющих избавиться от токсинов, особенно эффективных для группы крови АВ (IV), относятся кисломолочные (йогурт и кефир) и соевые продукты (мисо, натто, окара, соевый соус и темпе).

Витамины для женщин с группой крови АВ (IV)

Витамин С. Обладателям группы крови АВ (IV) полезна ежедневная дополнительная доза (до 500 мг) витамина С для укрепления иммунной системы и улучшения пищеварения. Этот витамин содержится в плодах шиповника и мальпи-гии гранатолистной.

Минералы для женщин с группой крови АВ (IV)

Цинк. Незначительная доза цинка обеспечивает защиту от инфекций. Но в больших количествах он может оказаться тератогенным* и нарушить баланс других веществ, таких как медь. Употреблять следует менее 25 мг в день.

Лекарственное травы

Зеленый чай. Его регулярное употребление по-•вышает вероятность зачатия. Зеленый чай содержит небольшое количество кофеина, поэтому, если вы особо чувствительны к нему, воздерживайтесь от его употребления после 6 часов вечера. (Не пейте во время беременности.)

Одуванчик. Эффективное мочегонное средство. Можно использовать в салатах или заваривать как чай. Кроме того, является хорошим источником калия.

Как позаботиться о своем эмоциональном здоровье

Ваше эмоциональное состояние - особенно способность переносить стресс - в такой же степени важно, как и физическое. Действительно, эти два состояния неразрывно связаны между собой.

Представители группы крови АВ (IV) настолько же подвержены нарушению равновесия гормонов стресса, называемых катехоламинами, как и люди с группой крови О (I). Но в то же время у вас могут возникнуть дополнительные проблемы, связанные с быстрым очищением организма от окиси азота и характерные для людей с группой крови В (IV), что вызывает резкие перепады настроения.

Важно снизить уровень гормонов стресса до наступления беременности, требующей оптимального здоровья и энергии.

Отрегулировать стрессовые состояния женщины с группой крови АВ (IV) могут с помощью соответствующего рациона питания в сочетании с аэробными и релаксационными упражнениями.

Рекомендации по выполнению физических упражнений до беременности

Люди с группой крови АВ (IV) нуждаются как в спокойных видах деятельности, так и в более интенсивных физических упражнениях. Внесите разнообразие в свою программу, включив в нее занятия обоих видов: 2 дня - успокаивающие упражнения, 3 дня - аэробика.

Хатха-йога. Эти упражнения становятся все более популярными в западных странах, являясь прекрасным способом избавления от стресса, к тому же они являются наиболее подходящими для женщин с группой крови АВ (IV).

Старайтесь как можно больше времени проводить на открытом воздухе: солнечный свет и свежий воздух оказывают положительное воздействие на людей этой категории, так как способствуют укреплению иммунной системы, в частности усиливают защитную функцию клеток тела, что повышает способность к зачатию.