Owoman.ru

Как создать группу поддержки?

Почему важно иметь собственную группу поддержки? Наличие собственной группы поддержки или близких друзей особенно важно для большинства женщин. Группа поддержки дает возможность делиться чувствами, новостями и убеждениями. Без близких друзей кто угодно начнет чувствовать себя одиноким. У людей со здоровой психикой обычно сильная группа близких друзей, с которыми они делятся своим жизненным опытом. Такими друзьями становятся старые соседи, школьные друзья или сотрудники.

Воспринимайте себя как часть команды или группы поддержки, существующей для того, чтобы обеспечить благополучие всех ее членов. Когда вы начинаете концентрироваться на помощи другим, вы, скорее всего, почувствуете себя менее одиноким и менее подавленным. Посвятите какое-то время помощи тем. кто не так удачлив, как вы. Лучший способ почувствовать себя ценным - это быть ценимым за поддержку и помощь, которые вы оказываете другим. Объединяйтесь с другими людьми, которые будут вас поддерживать и заряжать позитивной энергией и которые смогут применить ваши положительные качества и будут верить в вас.

Приложите усилия, чтобы стать «создателем морального климата». Это человек, благодаря которому меняется мироощущение других людей, порой просто благодаря его улыбке или слову благодарности. Не жалейте времени на комплименты окружающим, обратите внимание на их сильные стороны и их вклад в общее дело. Пусть люди знают, что вы цените их самих и то, что они стараются делать; предлагайте им свою поддержку, если она им потребуется.

Несколько практических советов

1. Сделайте список людей, с которыми у вас натянутые отношения. Напишите записку, позвоните или назначьте встречу каждому из них. Если эти отношения важны для вас, сделайте хотя бы первый шаг для их восстановления. Затем оставьте другому человеку продолжить начатое вами дело.

2. Сделайте список людей, которых вы хотели бы видеть в своей группе поддержки. Безо всяких колебаний включайте в него бывших соучеников, соседей или других людей, с кем вы в последнее время не общались, и дайте им знать, что они все еще важны для вас.

3. Организуйте неформальную встречу для членов своей группы поддержки. Повеселитесь вместе.

4. Займитесь какой-нибудь общественной деятельностью, которая стоит вашего времени и энергии. Например, помогите учителям вашего ребенка, поучаствуйте в работе родительского комитета.

5. Приготовьте пирог или какое-нибудь блюдо по новому рецепту и дайте его кому-нибудь просто в знак того, что вы к нему неравнодушны. Объясните, что это новый рецепт и вам бы хотелось узнать мнение этого человека, чтобы он не чувствовал себя обязанным делать ответный жест.