Owoman.ru

Как стать смелым

Смелость требует практики и мужества. Она может даваться нелегко, потому что из самой ее природы следует: любой смелый поступок и вообще смелый подход к жизни будет в определенной степени пугающим и сложным. Учитывая это, мы можем кое-что сделать и практиковаться, чтобы повысить наши готовность и способность быть смелыми.

Пять самых важных аспектов смелости в жизни.

1. Будьте верны себе.

2. Живите страстно.

3. Выйдите за пределы.

4. Не действуйте в одиночку.

5. Упав, поднимайтесь.

Выполняя эти правила, вы будете жить с более глубоким чувством смелости и, в конечном счете, подлинности.

Будьте верны себе

Стив Джобе, председатель и генеральный директор компании «Эппл Компьютер», в своем выступлении перед студентами Стэнфордского университета в 2005 году сказал: «Не позволяйте шуму мнений других людей заглушать свой внутренний голос».

Мы обсуждали многочисленные внешние силы, которые не дают нам быть собой. Мы часто думаем и переживаем насчет мнений и суждений других настолько, что забываем о том человеке, которому нам важнее всего угодить, важнее всего впечатлить,  -  о себе самом! То, что мы придаем такое значение взглядам других, нормально и понятно, мы всегда обращаем и будем обращать на них внимание.

Чтобы быть верными себе, необходимы мужество, самоанализ и внутреннее обязательство говорить правду себе и другим. Мы постоянно должны спрашивать себя, кто мы такие и что для нас самое главное. Это не значит, что у нас никогда не будет неудач, ошибок, что мы никогда не сделаем или не скажем ничего расходящегося с нашей истинной сущностью, не будем менять точку зрения или не будем заходить в тупик. Конечно же, такое будет случаться. Это свойственно человеку. Но когда мы живем согласно с собой, то можем признать, что совершили ошибку, сбились с курса, сделали что-то, что не согласуется с нашим истинным я. Главное в этом процессе  -  быть честным с собой, прощать себе и другим одновременно с жаром и состраданием.

Прекрасный пример верности себе  -  это то, как разводился мой друг Дэвид. Вот что сказал по этому поводу Дэвид. «В 2002 году наш развод был уже почти решенным делом. Каким-то образом за 14 лет брака по-настоящему волшебная, таинственная, страстная связь, исполненная смеха и приключений, превратилась в разобщение, отчуждение, мучительное тихое страдание, хлопанье дверьми и в конце концов неверность. И хотя мое сердце было разбито и я на какое-то время выпал из жизни, как общественной, так и рабочей, мы решили прислушаться к нашему внутреннему советнику и вспомнили свои свадебные клятвы, чтобы навсегда остаться друзьями.

И тогда мы с женой решили пройти «Церемонию завершения брака» (что-то вроде свадьбы, но для нашего брака это были скорее похороны). Мы несколько раз встретились, и в процессе планирования покупок, создания приглашений, написания текстов для церемонии и т.д. для нас началось исцеление, ради которого все это и делалось. Мы провели расторжение брака перед пятьюдесятью нашими самыми близкими друзьями и родственниками. На церемонии было много слез, музыки, смеха и молитв  -  поэзии жизни.

К концу церемонии мы действительно «завершили» эту часть нашей жизни, и с того момента моя душа стала свободнее».

Я посетил эту поразительную церемонию  -  ничего подобного я в жизни не видел. Конечно же, это было довольно необычно, но в том, что Дэвид с его бывшей женой были собой и показали людям свою боль, развитие своих отношений и развод, было что-то очень сильное. Они прославили свои отношения, признали свое расставание, отдали друг другу дань уважения и признания и выразили мириады своих подлинных эмоций.

Какая смелость! Люди могли счесть создание священной церемонии для развода чем-то запретным или ненормальным.

Так как они организовали церемонию, чтобы выразить свою истинную сущность, сделали это искренне и необычно, то это не просто было смелое проявление подлинности: их поступок еще оказал глубокое влияние на присутствовавших. Мне и многим гостям, с которыми я говорил после церемонии, это дало возможность увидеть нечто всеобщее и часто очень болезненное (завершение любовных отношений), задуматься об этом, заглянуть в лицо. Я гордился, что они это сделали, для меня огромной честью явилось их приглашение, и я был благодарен им за этот пример смелости.

Живите страстно

Страсть  -  неотъемлемая часть смелости и подлинной жизни. Однако зачастую о страсти судят превратно.

Что вызывает у вас страсть? Где она зарождается? На первый взгляд может показаться, что истоки страсти  -  в занятиях, в людях и вещах, которые мы обожаем. На самом деле это не совсем так. Действительно, страсть легче загорается в нас благодаря определенным людям, ситуациям и занятиям, но любая страсть исходит исключительно из нас самих!

В основном страсть находится «под чертой». Следовательно, у каждого из нас есть способность генерировать подлинную страсть в любой момент и по любой причине. Почему это важно? Страсть  -  ключевой элемент смелости.

Несколько лет назад я работал с женщиной по имени Сьюзен. Ей было чуть больше 50, более 15 лет она была домохозяйкой, воспитывала троих детей. До нашей встречи она успела несколько лет проработать ассистентом по маркетингу в крупной консалтинговой фирме. Но Сьюзен не была довольна, хотя ее и повысили с должности помощника по административной части до этого поста в отделе маркетинга.

Она сказала:

 -  Мне не очень-то нравится моя работа, она скучная, неинтересная. Как могу я страстно любить работу с сопутствующими материалами и внутренней связью в консалтинговой компании?

 -  А что тебе нравится в твоей работе?  -  спросил я.

 -  Несколько моих сотрудников  -  милые люди, иногда мы весело проводим время, когда мы не слишком заняты. Но в целом это довольно скучное и неприятное место, и работа нудная.

 -  Сьюзен,  -  сказал я,  -  у меня есть для тебя сложное задание. Хоть ты и не любишь эту работу, в течение нескольких недель попробуй как можно больше внимания Уделять положительным сторонам; делать это надо искренне. Составь список того, что ты любишь и ценишь в том, чем ты занимаешься, в окружающих тебя людях, в самой компании. А на следующей встрече поделись со мной этим списком. Договорились?

Сьюзен согласилась, хоть и не очень охотно.

Во время нашей очередной беседы она сказала:  -  Сначала нелегко было найти то, что я люблю и ценю в своей работе, но через пару дней стало попроще. Я составила список, и в нем набралось 80 пунктов: цветы в приемной; хорошая еда в столовой; умения по решению проблем и организации времени, которые я приобрела, воспитывая детей, и использую на работе почти каждый день, и особенно люди. Чем больше я обращала внимания, тем больше хорошего замечала в окружающих, которых я действительно люблю и ценю.

В течение нескольких следующих месяцев наших занятий мы сосредоточились на том, что Сьюзен страстно любила, что ей нравилось в том, что она делает, и в меньшей степени на том, что она находила раздражающим. В результате наших трудов произошли две любопытные перемены.

Во-первых, Сьюзен начала получать от своей работы намного больше удовольствия, что случается почти всегда, когда мы сосредоточиваемся на том, что ценим. А во-вторых, она поняла, что настоящая ее страсть  -  люди. И хотя повседневные задачи Сьюзен были не самыми интересными в мире вещами для нее, женщина начала создавать свое собственное чувство страсти по отношению к работе (и к жизни в целом), больше сосредоточиваясь на окружающих и меньше  -  на повседневных занятиях. К моменту окончания наших консультаций Сьюзен решила остаться на прежнем месте и к работе стала относиться более страстно, почувствовала себя спокойнее.

Забавно: несколько месяцев спустя она прислала мне электронное письмо, в котором сообщила, что получила новую должность в отделе кадров компании. Она очень радовалась этой новой возможности и чувствовала, что такая

Вот что вы можете сделать, чтобы научиться быть более страстными и развить способность регулярно испытывать больше страсти:

• смейтесь;

• говорите о том, к чему питаете страсть, и спрашиваете об этом у других;

• сосредоточьтесь на том, что цените в себе, в других и в жизни в целом;

• играйте с детьми;

• танцуйте (даже если считаете, что у вас это плохо получается);

• любуйтесь восходами или закатами;

• присмотритесь к страстным людям и понаблюдайте, что они говорят, что делают, как ведут себя с другими и в жизни;

• гуляйте на природе;

• пойте (даже если считаете, что у вас это плохо получается);

• обратите внимание на то, когда вы испытываете страсть, и в такие моменты понаблюдайте за своими мыслями, чувствами, ощущениями тела и прочим  -  таким образом вы сможете их воссоздать намеренно;

• слушайте музыку, вдохновляющую вас.