Owoman.ru

Вы беременны – что делать в ближайшее время?

 Трясетесь ли вы от страха, что вам предстоит дать жизнь новому поколению, или довольны, как кот из пресловутой поговорки, на ранних сроках беременности вас ожидают слабость, частая потребность мочеиспускания и усталость. Но будьте спокойны - есть способы, как облегчить себе жизнь.

Усталость и эмоции во время беременности – что делать

Как только происходит оплодотворение яйцеклетки, организм начинает интенсивно работать, неудивительно, что вы чувствуете себя уставшей и, возможно, очень несчастной. Представьте себе, что вы, как обычно, ходите на работу, а организму, кроме привычных совещаний, обедов на скорую руку и нагоняев от начальства, приходится справляться с формированием плаценты - своеобразной «электростанции» беременности и системы поддержки жизнедеятельности будущего ребенка.

Ваша сонливость вполне оправданна. Не боритесь с ней! Такое состояние будет недолгим, оно продлится до того момента, как организм привыкнет к новому состоянию, а плацента сформируется окончательно. Ко второму триместру вы станете намного энергичнее. А пока постарайтесь отдыхать как можно больше. Не бойтесь немного полениться, а все домашние дела сведите к минимуму или перепоручите их кому-либо. Ведь даже клубки пыли по углам можно представить как часть интерьера...

Почему постоянно хочется в туалет

Вероятно, у вас появится интерес к туалетам. Ко всем туалетам. Частая потребность в мочеиспускании может доставить много неудобства на ранних сроках беременности. Вы обнаружите, что помните наизусть все туалеты по пути домой или при посещении магазинов. Это происходит из-за того, что при беременности в организме повышается содержание жидкостей. Почки начинают работать усерднее, перерабатывая большее количество продуктов распада, которые вырабатываются в организме из-за беременности. С течением времени вас заставит чаще пользоваться туалетом давление матки на мочевой пузырь. Чтобы избежать инфекций мочеполовой системы, не забывайте наклоняться немного вперед при мочеиспускании: так вы полностью опустошите мочевой пузырь. Не пытайтесь пить меньше, чтобы реже ходить в туалет. Организм необходимо увлажнять, поэтому выпивайте не менее 6-8 стаканов воды в день. Моча должна быть либо светлой, либо бесцветной, если она стала темной, значит, вы мало пьете.

Как справиться с тошнотой

Приобретите напульсники. Это эластичные ленты с пластиковыми кнопками, которые носят на запястьях, чтобы путем воздействия на определенные точки снять тошноту. Обычно их используют люди, которых укачивает в транспорте, но они идеально подходят и для беременных, так как применяются наружно и не воздействуют на ребенка. К напульснику прилагается инструкция, в которой указано расположение нужной точки воздействия. Лично мне напульсники очень помогали, когда я была беременна первой дочерью. Продаются напульсники в аптеках.

Старайтесь есть 5-6 раз в день, то есть каждые 2-3 часа - понемногу. Если желудок будет пустым, вы почувствуете тошноту и потерю энергии.

Попробуйте хранить рядом с постелью банку с крекерами. Мне это помогало. С утра я выпивала чашку чая, который делал мне муж, - намек для вас, мужчины, - и съедала пару крекеров, этого мне хватало, чтобы встать и начать нормально работать. Постарайтесь не торопиться с делами с самого утра, так как это только усилит тошноту.

Для многих женщин это самое худшее, что может быть в беременности. Иногда тошнота и рвота не прекращаются дольше, чем у других женщин. Серьезное заболевание гиперемизис (чрезмерная рвота) беременных поражает 1 из 200 будущих мам. Чрезмерная рвота, которая чаще встречается при первой беременности или беременности близнецами, может сильно ослабить здоровье. В некоторых случаях даже требуется госпитализация, чтобы стабилизировать состояние женщины, а также избежать обезвоживания и вымывания питательных веществ из организма. Если вы чувствуете, что вас слишком часто тошнит, обратитесь к врачу.

«Утренняя тошнота» - неверный термин. Приступ может случиться в любое время суток. Многих женщин чаще тошнит по утрам, скорее всего, из-за того, что их желудок пуст. В общем, если вас тошнит, не бойтесь пробовать различные методы, чтобы вам стало лучше.

Когда вас тошнит, выпейте чашку ромашкового или мятного чая. Эти напитки помогут успокоить раздражение в желудке.

Если от запаха готовящейся пищи вас тошнит, то придется вашему партнеру надеть поварской колпак и принять бессменное дежурство по кухне. В дни, когда вас особенно тошнит, можно попробовать питаться холодной пищей, например бутербродами, кашами и йогуртами. Старайтесь избегать жирной и жареной пищи, так как она усваивается дольше и от нее вам будет только хуже. Также можно есть мягкую пищу, такую как картофельное пюре, крахмалистый хлеб или крекеры.

Алкоголь во время беременности

Алкоголь вреден для ребенка в матке. Нравится нам это или нет, но беременность - это время отказаться от алкоголя. А вместо того чтобы рыдать по этому поводу, не проще ли воспринимать следующие 9 месяцев как супер возможность очистить организм?

Не нужно заканчивать медицинский институт, чтобы понять, что пьянство вредит ребенку (и вам!). Но какая доза алкоголя безопасна? Когда вы пьете алкоголь, в кровь плода он попадает в такой же концентрации, что и в вашу. Однако, чтобы вывести его из организма, ребенку понадобится в 2 раза больше времени, чем вам. Алкогольный синдром плода - это заболевание, когда ребенок сильно пьющих родителей рождается с такими проблемами, как неправильное формирование головы, конечностей, сердца и нервной системы. Синдром даже называют «похмельем длиною в жизнь». Чтобы развился синдром, матери достаточно выпивать 5-6 единиц алкоголя в день. (Помните: единица алкоголя содержится в маленьком бокале вина или в 0,3 л пива.)

У детей более умеренно пьющих родителей также есть риск развития синдрома алкогольного отравления, но в этом случае проблемы могут возникнуть с поведением ребенка и его умственным развитием. Кроме того, возрастает возможность выкидыша, или малыш родится с низким весом.

Большинство из нас новости о воздействии алкоголя могут расстроить, так как многие любят выпить несколько бокалов мерло, чтобы расслабиться после напряженного дня. Так что же делать, если для расслабления вы привыкли пить? Пора придумать новые способы!

Например, можно принять ванну. Зажгите свечи, включите легкую музыку, сделайте теплую (не горячую) ванну с пеной и обратитесь за помощью к партнеру. Попросите его намылить вам спину, плечи и шею, расслабляющий массаж и установившаяся между вами связь напомнят, зачем вы вообще решили завести ребенка...

Когда вам очень захочется покурить, достаньте какую-либо одежду для будущего малыша, от которой все внутри замирает от восторга. Вам же не захочется, чтобы от этой милой вещички пахло так, словно младенец всю ночь протусовался в клубе? Детская одежда поможет вам сосредоточиться на мыслях о малыше и в конечном итоге противостоять зову никотина.

Курение при беременности

Дети курильщиков часто рождаются с низким весом, а также чаще страдают от астмы и других заболеваний дыхательных путей. Кроме того, они больше подвержены синдрому внезапной детской смерти (смерть в кроватке). Сигаретный дым отравляет плод угарным газом, вследствие чего снижается количество кислорода, которое малыш получает через плаценту. Курение во время беременности может даже лишить вас внуков! Согласно исследованию, проведенному университетом Дании, обнаружено, что у мужчин, которые подвергались воздействию сигаретного дыма в матке, в среднем вырабатывается на 25% меньше спермы.

Подумайте, почему вы курите и в каких ситуациях вы тянетесь к сигарете. Ходите в такие места, где вы не сможете курить: кино, картинные галереи и кафе, где курить запрещено. Не забывайте, что пассивное курение также вредит ребенку. Предложите партнеру тоже бросить курить, ведь вашему малышу нужны здоровые, приятно пахнущие родители!

Постоянно делайте что-либо руками, так вам удастся избежать «курения от скуки». Начните вести дневник беременности или купите набор для шитья постельного белья в кроватку ребенка, сшейте малышу приданое, для родителей естественно заботиться о будущем, поэтому постарайтесь создать что-либо для грядущего поколения!

Чтобы вас не тянуло взять в рот сигарету, попробуйте жевать попкорн или сосите замороженные палочки сока.

Кошки во время беременности

О риске заражения токсоплазмозом от кошек было уже сказано много. Но прежде чем сжигать свою любимицу на жертвенном костре, словно ведьму, примите во внимание следующие факты. Токсоплазмоз - серьезное инфекционное заболевание, которое может привести к выкидышу и неправильному развитию ребенка. Заразиться можно через кошачьи экскременты. Поэтому будьте осторожны. Беременность - не самое лучшее время заводить кошку (по крайней мере, потому, что у вас, кроме шерстяного комочка, рвущего занавески и писающего на кашемировый шарф, забот и так полон рот). Если у вас уже есть кошка, то тогда вы можете с чистой совестью пропустить свою очередь по уборке ее туалета! Если же никто не поддается на ваш шантаж: «Это чтобы защитить нашего малыша, дорогой», то не забывайте надевать резиновые перчатки. Вполне вероятно, что вы уже подвергались воздействию инфекции и у вас выработался иммунитет, но лучше все же не рисковать. Не использует ли соседский Барсик ваш участок в качестве туалета? Надевайте перчатки, когда возитесь в саду. Кроме того, не забывайте тщательно мыть все овощи и фрукты перед употреблением.