Owoman.ru

Жизнь как свеча

Пусть каждый из вас подумает о своей жизни как о свече - причем такой свече, длина которой определяется не количеством прожитых вами лет, а тем, какой срок вы себе отмерили и как собираетесь его прожить.

Речь не о том, чтобы ваша свеча сгорела прежде срока. Живите так, чтобы иметь возможность ярко гореть и от души радоваться тому, что с вами происходит.

Но как же определить, какова ваша жизнь? Ваша свеча го- 1 рит или сгорает?

Ответ на этот вопрос может дать один простой тест. Когда в следующий раз вы почувствуете себя уставшим, лягте на часок вздремнуть. Если, проснувшись, вы почувствуете себя отдохнувшим, полным сил и готовым действовать, значит, вы действительно горите и телесный отдых восстанавливает вас. Если же вы не горите, а сгораете, то проснетесь с тем же ощущением усталости, с каким ложились. В этом случае ваши проблемы не ограничиваются физической усталостью; они носят эмоциональный характер, и для их разрешения вам нужно нечто большее, чем просто отдых. Вам нужно изменить образ жизни.

Найдите время для того, чтобы разобраться в своих потребностях, и время от времени проверяйте, что представляет собой пламя вашей свечи.

Рецепт волшебства

Отслеживайте признаки нервного истощения. Если ваше тело и душа подвергаются постоянным стрессам, переутомиться очень легко. Нервное истощение - это физическая, умственная и эмоциональная реакция на постоянно высокий уровень стресса. Результат такого упадка сил - отчаяние, обида на всех и вся, чувство подавленности. Существуют различные методы, повышающие устойчивость к подобным вещам, - визуализационные техники, позитивное самовнушение и т. д. Возможно, вам также имеет смысл обратиться за помощью к профессионалу - психологу или психотерапевту.