Owoman.ru

Как убрать морщины на шее: маски, упражнения, уход в домашних условиях

Как убрать морщины на шее в домашних условиях

Немаловажным фактором увядания кожи шеи является очень тонкая жировая прослойка, которая с возрастом неумолимо рассасывается, заставляя кожу провисать. Большое влияние оказывает на состояние этой зоны и осанка. Со временем подкожная мышца шеи, лишенная нормального тонуса, еще больше расслабляется и растягивается, обеспечивая морщинистость и вялость кожи. Реально ли убрать морщины вернуть коже молодость и упругость?

Боремся с морщинами на шее в домашних условиях

Следите за собственной осанкой. Плечевой пояс должен всегда находиться в легком тонусе. Слегка отведите плечи назад, подбородок приподнимите. Если плечи расслаблены, то автоматически опускается голова и сгибается шея со всеми вытекающими отсюда последствиями нарушения хрупкого шейного мышечного тонуса.

При сидячей работе очень важно обращать внимание на то, как мы сидим. Стул или кресло должны быть с высокой спинкой и подлокотниками для опоры головы и рук во время отдыха. Во время работы стопы обязательно упираются в пол, руки не должны оставаться на весу.

Если сутулость уже наметилась, необходимо задние ножки сидения приподнять на 2-3 см, что перераспределит нагрузку немного в область поясницы.

Каждый час во время работы сидя желательно делать упражнения на растяжку и снятие напряжения. Все упражнения, направленные на сохранение и поддержание хорошей осанки и фигуры, безусловно, благотворно влияют и на состояние этой уязвимой зоны.

Пилатес, йога, занятия хореографией, особенно классическим балетом, плавание - все это помогает сохранить осанку здоровой, а походку - легкой и молодой. А это не может не отразиться на восприятии человека как более молодого.

Только комплексный подход позволяет сохранить шею крепкой и стройной. Укрепление мышц при помощи специальных упражнений оказывает очень действенный эффект. Существует несколько известных авторских методик тренировки этих мышц.

Убрать морщины на шее помогут упражнения

Поскольку мышц на шее не так уж много, то все методики имеют очень много общего. Я приведу наиболее распространенные и простые упражнения . Все, что требуется для этого, - найти в своем расписании минут 10 в день, чтобы выполнить несложный комплекс упражнений.

В начале, как правило, выполняют разминочные упражнения медленно и плавно. Наклоны головы вперед-назад, повороты головы вправо-влево. Наклоны головы вправо-влево. Затем стоит приступить к избирательной тренировке отдельных мышц.

Почти всю переднюю поверхность шеи прямо под кожей выстилает тонкая и широкая мышца, именуемая платизмой.

Американская кинозвезда Кэтрин Хэпберн, любительница гимнастики для лица, выглядевшая в 70 лет на неполные сорок без пластических операций, всегда говорила: «Чтобы не было складок на шее, почаще смотрите на звезды!»

Когда мы запрокидываем голову, эта мышца, которая начинается от ключиц и прикрепляется к нижней челюсти, натягивается и напрягается. А это отличное для нее упражнение от морщин!

В обычной жизни мы смотрим исключительно себе под ноги, а не в небо, поэтому работы у платизмы практически нет. От вынужденного бездействия она слабеет, становится вялой, обвисает и перестает поддерживать кожу.

Вот еще несколько упражнений для тренировки мышц шеи:

  1. Запрокиньте голову назад и попробуйте языком достать до кончика носа.
  2. Держа голову прямо, выдвините нижнюю челюсть вперед и закройте верхнюю губу нижней.
  3. Для укрепления трапециевидной мышцы и задней поверхности шеи лягте на живот, желательно так, чтобы голова была подвижна и свисала вниз с опоры, а затем откиньте голову назад так, чтобы почувствовать напряжение между лопатками.
  4. Для укрепления мышцы sternocleidomasto-ideus, расположенной по боковым поверхностям шеи и конкурирующей при поворотах головы в лево в право, в положении лежа поворачивайте голову из стороны в сторону с ощущением мышечного напряжения в боковых областях.
  5. В положении лежа, ощущая тонус во всем теле, поднимите голову и плечи от пола примерно на сантиметр, поднимая так же переднюю часть шеи.

Маски и рецепты, помогающие убрать морщины на шее

Следует запомнить раз и навсегда: ухаживать за шеей нужно даже более тщательно, чем за лицом, так как ее кожа очень тонкая и практически лишена сальных желез.

Поэтому все процедуры, которые мы охотно делаем для лица - регулярное хорошее косметическое очищение, стимулирующие и поверхностные пилинги, использование кремов и питательных масок, увлажняющих сывороток - необходимо проводить и на области декольте, взяв это себе за правило.

Итак, косметический уход должен быть регулярным и ежедневным. От морщин помогут специальные кремы. Дело в том, что для этой деликатной области очень важна текстура крема. С одной стороны - это должен быть питательный состав, так как кожа здесь отличается сухостью.

А с другой - важны легкость текстуры и хорошая впитываемость, так как шея и декольте - это те области, которые соприкасаются с одеждой, поэтому далеко не все питательные кремы для лица, оставляющие на коже пленку или маслянистый налет, могут подойти.

В домашних условиях можно приготовить несложные маски, которые защитят кожу от пересыхания и обезвоживания.

Маска-компресс

Яичный желток смешайте с 1 ч.л. меда, добавьте 1 ч.л. сливочного масла. Далее выложите смесь на приготовленную ткань, оберните шею, поверх ткани наложите пищевую пленку, закрепите компресс при помощи бинта. Через двадцать минут смойте ее, нанесите хороший питательный крем.

Если есть морщины, то в таком случае рекомендуют применять масляный компресс из миндального или персикового масла. Этот компресс сверху необходимо накрыть пергаментной бумагой и ватой, а затем обмотать бинтом или полотенцем. Длительность применения компресса 15 минут, влажным полотенцем снимите излишки масла.

Апельсиновая маска

Данная маска поможет насытить кожу витаминами, омолодить ее и разгладить. Для этого 2 ст.л. жирного творога смешайте с апельсиновым соком и 1 ч.л. персикового масла. Нанесите маску и сверху накройте пищевой пленкой. Длительность приема маски 15 минут. В конце процедуры смойте маску теплой водой.

Огуречная маска

Эта маска как нельзя лучше увлажнит кожу и отбелит ее.

Для этого огурцы, натертые на крупной терке, разложите на х/б ткань и оберните ею шею. Также можно наложить на лицо марлю, смоченную соком огурца. Спустя двадцать минут смойте все и нанесите крем.

Солевая маска

Возьмите морскую соль в количестве 2 ст.л, растворите ее в 1,5 ст. теплой воды. Смочив марлю раствором, отожмите ее, затем приложите на три минуты. Смойте. После окончания процедуры нанесите немного питательного крема.

Картофельная маска

Картофельное пюре смешайте с ст.л. растительного масла, в горячем виде нанесите на кожу, сверху наложите салфетку из х/б ткани. Спустя 20 мин. смойте ее.

Льняная маска-обертывание

С помощью этой маски кожа станет гладкой и нежной.

2 ст.л. семян льна залейте 2 ст. воды и варите до получения кашицы. Полученной смесью смазывают всю зону декольте, накрыв сверху пергаментной бумагой и полотенцем. Снимите маску, сбрызните холодной водой и смажьтесь кремом.

Банановая маска

Эта маска поможет увлажнить кожу и сделает ее гладкой. Смешайте желток, банан, 2 ст.л. творога, 1 ст.л. сливок до кремообразной массы. Затем нанесите на полчаса, после чего смойте.

Как убрать морщины на шее: маски


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 


РЕКОМЕНДУЕМ