Owoman.ru

Влияние витамина Е на красоту

Рассмотрим, каково влияние витамина Е на красоту. Витамин Е, опять и снова

Для борьбы со свободными радикалами надо использовать любую возможность. Как мы видели, они загрязняют организм и способствуют его старению.

Мы познакомились с витамином Е еще в возрасте 20 лет, когда я посоветовала принимать его ежедневно. Сейчас самое время это продолжить. Витамин Е в 30 лет - вот в чем секрет борьбы со старением. Важно не только его мощное воздействие на антиоксиданты, но также и то, что он предохраняет от быстрого разрушения другие нестойкие антиоксиданты, например омега-3 жирные кислоты и селен. Обеспечивая им более длительное существование, витамин Е действует совместно с ними, увеличивая благотворный эффект. Кроме того, он стимулирует яичники на выработку женских гормонов - эстрогенов и прогестерона, способствует овуляции, оплодотворению, имплантации яйца. Помимо всего, это прекрасный крем для ухода за кожей. Красота и сила кожи и волос зависят от гормонального цикла. При несбалансированной выработке гормонов кожа становится сухой и грубой, а волосы ломкими.

Влияние витамина Е на красоту. Как мы уже упоминали, благотворное влияние приема витамина Е доказано многими научными исследованиями. Он предотвращает рак молочной железы, предупреждает катаракту, развитие артрозов и сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует жировой обмен, функционирование печени, помогает выводить холестерин и даже улучшает течение таких хронических болезней, как, например, диабет2.

Не надо забывать об арахисовом масле, буквально напичканном витамином Е - именно поэтому я называю его «маслом для женщин». Следует увеличить в своем рационе долю жирной рыбы - тунца, лосося, макрели, а также сардин, содержащих, кроме того, жирные кислоты омега-3.

Поскольку промышленная еда не может дать вам в нужном количестве витамин Е, хорошо бы принимать его ежедневно в качестве пищевой добавки от 125 до 200 мг в течение месяца, чередуя месяц с приемом витамина и месяц перерыва. Идеальным является поливитаминный коктейль, содержащий витамины А и С, селен и жирные кислоты омега-3.

Массаж груди

Массирование грудных желез способствует циркуляции лимфы. В Китае еще таоисты говорили: «Начиная с тринадцати лет девушки должны ежедневно массировать свои груди через шелковую ткань. Тридцать шесть раз к внешней стороне, двадцать восемь к внутренней». Тридцать шесть, вероятно, магическое число, повторяется неоднократно. Эта привычка вырабатывается без труда, под душем или когда вы втираете увлажняющий крем. Довольно скоро грудь перед менструацией становится менее напряженной и болезненной. Таким образом, также происходит подготовка молочных желез к лактации.

Красивая кожа

Старинные рецепты по уходу за кожей становятся опять модными. Это навеяло на меня приятные воспоминания. Когда-то в России бабушки советовали молодым женщинам: «Когда ты готовишь, все, что съедобно, приложи к своей коже - растительное масло, кефир, творог, кожицу огурца...» Даже моя мать, будучи научным работником, не отметала эти принципы и охотно смешивала ритуалы красоты и кулинарное искусство. После долгой зимы, когда кожа была иссушена суровыми ленинградскими холодами, она регулярно ходила на рынок и закупала весенние тепличные огурцы. Часть шла в салат, а часть служила красоте. Она резала огурец на тонкие кружочки и делала из них маску для лица - «чтобы увлажнить кожу», как объясняла мама. Может, и вправду благодаря русским огурцам у нее и сегодня, когда ей семьдесят два года, на лице нет морщин? Может быть...

ТРИ БАБУШКИНЫХ РЕЦЕПТА КРАСОТЫ

Огуречная маска

Натрите очищенный от шкурки огурец на терке, добавьте чайную ложку масла миндального ореха и десять капель лимонного сока. Наложите на лицо и шею. Полежите 20 минут. Снимите маску ватным тампоном, смоченным в розовой воде. Наложите свой обычный крем.

Маска из яйца и овсяных хлопьев

Яичный желток взбейте с двумя чайными ложками овсяных хлопьев до получения гомогенной массы. Наложите на лицо, полежите 20 минут, затем смойте теплой водой. Наложите свой обычный крем.

Маска из яйца, оливкового масла и лимона

Яичный желток взбейте с соком половины лимона и одной чайной ложкой оливкового масла. Наложите на лицо, полежите 20 минут, затем смойте теплой водой. Наложите свой обычный крем. Эта маска особенно подходит для жирной кожи.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 


РЕКОМЕНДУЕМ