Owoman.ru

Советы, которые помогут охранить красоту

Вы когда-нибудь замечали: даже не зависимо от того, есть ли у женщины морщинки под глазами, она может казаться молодой. Это потому, что кожа лица, даже не зависимо от небольших складочек вокруг глаз или губ, выглядит молодо.

Причины возникновения проблем с кожей

После 20-ти лет кожа под глазами становится очень чувствительной к воздействию солнечных лучей. А после 30-ти лет молодость кожи увядает, мимических морщин становится больше, а кожа выглядит сухой, появляются под глазами темные круги. И 40 лет – это уже рубеж, за которым стоят довольно серьезные изменения: коже начинает не хватать влаги, сильно выделятся мешки под глазами, у губ появляется "гармошка". По достижению 50 лет из-за гормональных изменений кожа сильно теряет тонус, нарушается овала лица, а из-за большой нехватки эластина и коллагена, кожа выглядит уставшей, иногда даже дряблой.

Как сохранить молодость кожи на долгое время?

Чтобы сохранить молодость кожи, советуем вам начать бороться за это нужно как можно раньше. Для этого нужно, во-первых, высыпаться. Также молодость кожи зависит также и от питания. Пейте много воды - с ней уходят токсины, поэтому в таком случае кожа становится чище.

Из еды лучше всего помогут сохранить молодость кожи - овощи и фрукты. Кроме того, нужно уделить особое внимание употреблению таких растительных масел, как кукурузного, оливкового, авокадо – именно они помогают сохранить молодость вашей кожи в связи с содержанием в них ценных витаминов.

Как мы все понимаем, в рацион питания входит не одна "трава", поэтому, употребляя ваши любимые блюда, чересчур не увлекайтесь: переедание утомляет ваш организм, в том числе страдает и кожа.

Чтобы сохранить молодость кожи и чтобы она была в тонусе, нужно привести в тонус весь ваш организм. Наилучший вариант для достижения этой цели - физические занятия. Выделите время для посещения фитнес-центра, займитесь шейпингом, танцами или же тем видом спорта, который вам больше нравится. Энергетический заряд приведет все системы организма в тонус и продлит молодость кожи.

Косметика для молодости кожи

В принципе, это главные пункты, на которые вам стоит обратить внимание для сохранения молодости кожи. Правда, нужно отметить роль косметических средств: кремов, масок для лица, скрабов и другого. Конечно же, они питают кожу полезными веществами и влагой, очищают ее, но если вы ведете образ жизни, который способствует тому, что организм засоряется и находится постоянно в стрессах, то никакие припарки не помогут вам скрыть процесс увядания вашей кожи и не помогу сохранить молодость кожи. Так что любите себя, собственное тело, тогда и молодость вашей кожи надолго останется с вами.

Дышите.

Вдох на счет четыре, затем очень медленный выдох на счет восемь. Повторите четыре-шесть раз, ощущая, как воздух входит в ваше тело и выходит из него. Выполняйте это упражнение при каждой удобной возможности, но хотя бы по утрам и перед сном.

Подумайте о тех, кого вы любите, и протяните к ним руки - в буквальном смысле слова. Если вы можете обнять этого человека, тем лучше. Вы почувствуете, что улыбаетесь, и на сердце стало тепло. Сохраните это ощущение на весь день.

Больше тянитесь.

Выполните несколько асан, если они вам знакомы. Или просто потяните руки и ноги в стороны, потрясите ступнями и кистями. Вы почувствуете прилив энергии.

Старайтесь выглядеть настолько ослепительно, насколько можете.

Особенно если день серый, в смысле погоды или настроения. Не забывайте о цвете, сделайте макияж и прическу.

Если нервничаете, снова выполните дыхательные упражнения.

Сосредоточьте внимание на центре грудной клетки, разверните ее. Почувствуйте, как опустились вниз и соединились лопатки. Затем попробуйте сказать «да-а-а!» или «спасибо», глядя прямо перед собой и вверх. (Вы поймете, почему мы это предлагаем, по контрасту с тем, что вы чувствуете, когда смотрите вниз и говорите «нет».)

Никогда не теряйте надежду. Если чувствуете, что теряете ее, позвоните подруге, но выбирайте ту, которая вас поддержит и ободрит.

Улыбайтесь.

Исследование показало, что улыбка вызывает приток эндорфинов, гормонов хорошего самочувствия, в мозг и тело. Вы чувствуете себя лучше.

Изучите моменты тревоги. Скорее всего, вам только кажется, что вы все испортили и ничего уже нельзя исправить. Но в вашей голове словно крутится заезженная пластинка. Накапайте себе несколько капель Bach's Rescue Remedy и вспомните что-нибудь хорошее. Если тревога не проходит, повторите. Если же вас действительно что-то серьезно беспокоит, подумайте о какой-либо специальной терапии и/или гомеопатии.

Не забывайте об окружающих людях. Будьте милыми. Говорите комплименты. И слушайте, по-настоящему слушайте.

Замечайте хорошее.

Даже мелочи, и накапливайте их, чтобы вспомнить перед сном или в трудной ситуации.

Никогда не отказывайтесь от страсти. Да, мы говорим о физической страсти! И о том, что нужно испытывать интерес к людям и всему, что вас окружает. Проявите свою страсть в творчестве: рисуйте, пойте, занимайтесь садоводством, Фотографируйте. Занимайтесь тем, что доставляет радость.

Культивируйте покой. Мы не можем сказать вам, как именно это сделать. Обратите внимание на то, что приносит вам умиротворение, и занимайтесь этим почаще и подольше. Или, возможно, покой принесет именно «существование», а не «делание».

Многое переменилось с тех пор, когда королевой красоты была Марта Васконселлос, но её тело остаётся таким же безупречным. Поскольку холодная погода, глубокая очистка и возраст наносят непоправимый урон защитному липидному слою кожи, Марта пользуется увлажняющим кремом после каждого приема душа. Вот ещё несколько секретов, как сделать ваше тело красивым.

Фото 32

На фото: Марта Васконселлос, Бразилия, мисс Вселенная 1968

Правильное принятие душа.

Слишком долгое отмокание в мыльной пене и горячей воде может буквально смыть естественные масла, вот почему эксперты советуют ограничить время приёма ванны пятнадцатью минутами и сохранять воду как можно более теплой. Мыло в кусках, в отличие от жидкого, сушит кожу, поэтому Марта ухаживает за своей кожей с помощью органического мыла Jason Satin Soap с алоэ-верой, которое она покупает в студии йоги. «На этикетке указано, что оно предназначено для рук и лица, -говорит она. - Поэтому я полагаю, что оно должно быть очень мягким и нежным».

Используйте правильный крем.

Ежедневно после приема душа используйте увлажняющий крем или лосьон. В его состав должны входить такие ингредиенты, как вазелин и масло ши, глицерин, гиалуроновая кислота и мочевина. Очень сухие области, такие как колени, локти и руки, заслуживают особого внимания. Хитрость поисков подходящего крема для этих зон заключается в том, чтобы перевернуть закрытый флакон вверх ногами и посмотреть, как он стекает. Чем медленнее это происходит, тем богаче состав. В целом, мази жирнее кремов, которые в свою очередь жирнее лосьонов.

Правильный пилинг.

Омертвевшие клетки кожи, которые могут наслаиваться, особенно в зимние месяцы, не только непривлекательны, но также препятствуют впитыванию крема. Разорвать этот порочный круг можно, используя скраб для отшелушивания 1 раз в две недели или крем, содержащий альфа-окси-кислоты (несколько раз в неделю). Если ваша кожа склонна к покраснению и шелушению, отдайте предпочтение кремообразным средствам, не содержащим альфа-окси-кислоты.

Балуйте своё тело.

Когда кожа настолько сухая, что это вызывает боль, обратитесь к дерматологу. Личный секрет Марты для загрубевших, потрескавшихся ног: крем от опрелости у детей. «Она называется A+D Original Ointment, - замечает она. - Перед уборкой в доме, я втираю мазь во всю поверхность моих ступней, затем надеваю толстые носки. Ко времени, когда я всё закончу, моя кожа очень мягкая!»

Принимайте своё лекарство.

Восемь стаканов воды ежедневно, разумеется, не могут повредить вашей коже, но прием вместе с ней добавок наверняка может ей помочь. Некоторые эксперты полагают, что капсулы, содержащие лецитин (также находящийся в шпинате, яйцах и сое), и основные жирные кислоты, такие как рыбий жир, льняное масло и масло энотеры, помогают пополнить липидный запас кожи.

Спите с увлажненной кожей.

Потеря влаги не прекращается, когда вы ложитесь спать, вот почему разумно наносить крем для тела и перед сном. Наличие увлажнителя воздуха в спальне также поможет сохранению кожи.


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 


РЕКОМЕНДУЕМ