Наши дни рождения — это особые дни, которых мы с нетерпением ждем каждый год. Они дают нам возможность отпраздновать еще один год жизни и собрать вместе наших близких. Но дни рождения также многое говорят о том, кто мы психологически и как мы относимся к другим. Психология предлагает некоторые увлекательные идеи о значении и влиянии дней рождения.
Дни рождения — это по сути социальные события. Обычно мы отмечаем их вечеринками, подарками, открытками от друзей и семьи и особым отношением, например, быть «королем/королевой на день». Это отражает нашу основную психологическую потребность в социальных связях. Как социальные животные, мы процветаем в значимых социальных связях. Дни рождения предоставляют структурированный способ укрепления наших социальных связей. Они напоминают нам, что мы ценим других и принадлежим к сообществу.
Социальные сигналы, которые мы получаем в свой день рождения, активируют центры удовольствия в мозге. Одно исследование показало, что получение поздравлений с днем рождения на Facebook стимулирует области мозга, связанные с вознаграждением, больше, чем обычные уведомления на Facebook. Социальное одобрение казалось особенно значимым.
Помимо укрепления наших социальных связей, празднование дней рождения также:
– Удовлетворяет нашу потребность чувствовать себя замеченными, особенными и достойными внимания. В течение дня все внимание сосредоточено на нас.
– Позволяет людям выражать благодарность. Они могут поблагодарить нас за нашу дружбу и роль в их жизни.
– Предоставляет веселье, общие впечатления, которые формируют радостные воспоминания с другими.
Таким образом, дни рождения удовлетворяют основные социальные мотивы и потребности в связях, которые имеют решающее значение для нашего благополучия.
То, как мы относимся к дням рождения, также отражает аспекты нашей личности. Вот некоторые закономерности, которые обнаружили психологи:
Экстраверты часто наслаждаются и даже жаждут повышенного социального внимания в свой день рождения. Они могут устроить большую вечеринку, чтобы извлечь выгоду из социальной энергии.
Интроверты, с другой стороны, могут предпочесть более тихое празднование с близкими друзьями или семьей. Слишком много суеты может показаться им социально истощающим.
Покладистые люди с большей вероятностью сообщат о том, что наслаждаются своими днями рождения, в то время как люди с высоким уровнем невротизма считают их менее приятными. Покладистость подразумевает хорошее общение с другими людьми, поэтому дни рождения, вероятно, усиливают их радость.
Нарциссы часто ожидают щедрого обращения и почестей в свой день рождения, чтобы удовлетворить свое чувство величия.
Люди с высоким уровнем макиавеллизма, черты характера, связанной с манипуляцией и цинизмом, склонны рассматривать свой день рождения как возможность что-то отнять у людей.
Поэтому наши уникальные качества личности формируют наше отношение и поведение в отношении дней рождения.
Наша точка зрения на дни рождения, как правило, меняется с возрастом:
Маленькие дети очень радуются дням рождения. Одно исследование показало, что дети в возрасте от 4 до 10 лет были счастливее в свой день рождения, чем в любой другой день года. Они расцветают от особого отношения, подарков и дополнительного игрового времени.
Подростки и молодые люди также часто глубоко заботятся о своем дне рождения. Это укрепляет их желаемую идентичность в то время, когда они открывают себя. Такие важные дни рождения, как 16, 18 или 21 год, имеют особое значение.
Взрослые среднего возраста по-разному относятся к своему дню рождения. Некоторые наслаждаются им как возможностью собраться с друзьями. Другие испытывают тревогу или даже депрессию из-за того, что стареют. Мужчины в возрасте от 30 до 40 лет имеют самые высокие показатели самоубийств в свой день рождения.
Пожилые люди менее склонны придавать большое значение своему дню рождения. Но празднование дня рождения по-прежнему повышает благополучие пожилых людей, укрепляя социальные связи и воспоминания.
Так что дни рождения приобретают для нас другое психологическое значение по мере того, как мы взрослеем. Наши социальные потребности и отношение к старению формируют наш опыт.
В то время как большинство людей наслаждаются своим особенным днем, некоторые испытывают дневную хандру или даже впадают в депрессию около дня рождения. Этому могут способствовать несколько факторов:
– Разочарование, если день не оправдал ожиданий
– Чувство старения, несостоятельности или нехватки времени
– Зависть и социальное сравнение, если сверстники кажутся более успешными
– Болезненные воспоминания, связанные с прошлыми днями рождения
– Отсутствие близких отношений и одиночество
– Чувство, что другие тебя недооценивают или игнорируют
Если грусть по поводу дня рождения сохраняется в течение нескольких недель, это может быть признаком клинической депрессии. С этим следует бороться с помощью консультирования и лечения психического здоровья.
Но при временной хандре в день рождения могут помочь стратегии самопомощи: размышления о достижениях, приятные занятия, практика благодарности и установление социальных связей. Еще одним противоядием является сосредоточение внимания на благословении других.
Хотя дни рождения празднуются по всему миру, существуют культурные различия в традициях и значении дня рождения:
| Культура | Уникальные обычаи дня рождения |
|---|---|
| Китай | Празднование дней рождения — это новая традиция, набирающая популярность в городских районах. Распространены такие подарки, как красные конверты, наполненные деньгами. |
| Корея | Празднование дня рождения не было очень распространено в традиционной культуре, но сейчас становится все более популярным, особенно среди молодого поколения. Корейцы могут есть суп из морских водорослей в свой день рождения для здоровья и удачи. |
| Индия | Дни рождения имеют астрологическое значение. Некоторые обычаи включают ношение новой одежды, обмен сладостями, зажигание ламп и предложение еды бедным. |
| Нигерия | Празднование дня рождения вращается вокруг встреч с семьей и пиршества с культурно символическими блюдами, такими как рис джоллоф, жареные бананы и говядина. |
| Бразилия | Друзья и семья собираются для праздничного пения и разрезания торта. Также принято дергать за мочку уха именинника за каждый год жизни. |
Это показывает, как культурные ценности влияют на практику празднования дня рождения, даже если появляются некоторые общие черты. Празднование жизни и укрепление социальных связей остаются универсальными.
Психология показывает, что дни рождения имеют более глубокое значение, чем просто становление на год старше. Они позволяют нам чувствовать себя особенными и социально связанными, усиливают тенденции личности, обретают новый смысл на протяжении всей нашей жизни и раскрывают культурные различия в праздновании жизни. Дни рождения формируют значимые ритуалы как для отдельных людей, так и для сообществ. Понимание их психологической роли позволяет нам лучше ценить эти ежегодные празднования.