Где находится желтая чакра?

Желтая чакра, также известная как чакра солнечного сплетения или манипура-чакра, расположена в верхней части живота. В частности, она расположена на два дюйма выше пупка и на два дюйма ниже грудины. Эта чакра связана с желтым цветом и представлена желтым лотосом с десятью лепестками.

Чакра солнечного сплетения играет важную роль в нашем чувстве себя, самооценке и личной силе. Когда эта чакра сбалансирована, мы чувствуем себя уверенными, самоуверенными и готовыми принять жизненные вызовы. Однако, когда она заблокирована или находится в дисбалансе, мы можем испытывать низкую самооценку, трудности с принятием решений и чувства гнева или горечи.

В этой статье мы более подробно рассмотрим чакру солнечного сплетения. Мы рассмотрим ее местоположение, связанные с ней части тела, функции, признаки дисбаланса и способы исцеления и балансировки этой чакры. Понимание манипура чакры является ключом к использованию вашей внутренней силы, уверенности в себе и духа воина.

Точное физическое расположение

Как уже упоминалось выше, чакра солнечного сплетения расположена в верхней части живота. Если быть более точным:

• Она находится на два дюйма выше пупка
• Она находится на два дюйма ниже грудины или грудной кости
• Она расположена за желудком и перед позвоночником

Вы можете визуализировать ее расположение, поместив пальцы на два дюйма выше пупка или положив руку ладонью вниз на область живота. Солнечное сплетение находится в задней части этой области.

На уровне позвоночника манипура чакра соответствует позвонкам T10-T11. Итак, вдоль позвоночника она находится на уровне верхней части живота.

Энергетически эта чакра излучается наружу от позвоночника в области между пупком и грудиной. Когда вы медитируете на эту чакру, вы хотите направить свое сознание на эту часть верхней части живота.

Связанные части тела и органы

Чакра солнечного сплетения связана с различными частями тела, в первую очередь с верхней частью живота. Основные соответствия:

• Пищеварительная система — желудок, печень, поджелудочная железа, желчный пузырь
• Пищеварительные функции — пищеварение, обмен веществ
• Нервная система — чревное сплетение
• Эндокринная система — надпочечники
• Лимфатическая система — вилочковая железа
• Мышцы — мышцы живота и спины
• Кожа — верхняя часть живота

Дисбаланс в чакре солнечного сплетения может проявляться в виде проблем с пищеварением, расстройств пищевого поведения, диабета, язв, усталости надпочечников или проблем с нервной системой.

На ментально-эмоциональном уровне манипура-чакра является нашим центром личной силы. Она управляет уверенностью в себе, самоуважением, решительностью и нашими инстинктами воина/борца.

Функция и значение

Как отмечалось выше, чакра солнечного сплетения выполняет множество важных функций, как физических, так и духовных. Вот обзор:

• Место нашей личной силы — здесь зарождаются уверенность в себе, самоуважение, принятие решений и сила воли.
• Эмоциональный центр — обрабатывает эмоции, инстинкты и предчувствия.
• Энергия воина — хранит в себе инстинкты воина, бойца и выжившего.
• Эго и самоидентификация — с этой чакрой связаны чувство собственного достоинства, личная идентичность и эго.
• Трансформация — солнечное сплетение — это преобразующая чакра, которая переваривает эмоции, людей, места и переживания.
• Действие и равновесие — манипура мотивирует нас на целенаправленные действия и побуждает нас сбалансировать нижние и верхние чакры.

Когда чакра солнечного сплетения открыта и сбалансирована, мы чувствуем себя уверенными в себе, готовыми постоять за себя, решительными, мотивированными, волевыми и энергичными. Мы знаем, кто мы, и чувствуем себя комфортно, выражая свою идентичность и потребности.

Однако блоки или дисбалансы в этой чакре могут проявляться в виде низкой самооценки, трудностей с принятием решений, низкой мотивации, хронического страха или беспокойства, проблем с гневом, проблем с пищеварением, недостатка энергии и многого другого.

В целом, поддержание здоровья манипуры чакры гарантирует, что наша личная сила, самооценка и ориентация на действие остаются сильными. Это позволяет нам преобразовывать сложные переживания в рост и топливо для достижения нашего наивысшего потенциала.

Признаки несбалансированной чакры солнечного сплетения

Когда чакра солнечного сплетения выходит из равновесия, мы можем испытывать различные физические, эмоциональные или энергетические проблемы. Вот некоторые общие признаки:

Физические проблемы:

• Проблемы с пищеварением — вздутие живота, газы, запоры, диарея
• Язвы желудка, кислотный рефлюкс
• Низкий аппетит или переедание
• Тошнота, боли в животе
• Проблемы с сахаром в крови, диабет
• Истощение надпочечников
• Слабая иммунная система

Эмоциональные/психические проблемы:

• Низкая самооценка
• Плохое восприятие своего тела
• Неуверенность в себе
• Нерешительность
• Трудности с преодолением страхов
• Чувство жертвы
• Гнев, горечь, обида

Энергетические/духовные проблемы:

• Чувство оторванности от личной силы
• Отсутствие мотивации и стремления
• Трудности в столкновении с трудностями
• Чувство бессилия
• Избегание конфликта
• Чувство неудовлетворенности жизнью

Если вы отождествляете себя с несколькими из этих признаков, это может указывать на то, что вашей чакре солнечного сплетения требуется некоторое исцеление и балансировка.

Как сбалансировать чакру солнечного сплетения

Существует много эффективных способов сбалансировать, исцелить и укрепить чакру манипура. Вот несколько методов, которые можно попробовать:

• Поразмышляйте о своих ограничивающих убеждениях. Низкая самооценка часто возникает из-за подсознательных ограничивающих убеждений. Поразмышляйте над любыми негативными убеждениями о себе и сознательно замените их позитивными, вдохновляющими убеждениями.
• Практикуйте медитации на солнечном сплетении. Сядьте спокойно и сосредоточьте свое внимание на солнечном сплетении. Визуализируйте желтый свет, заполняющий и излучающийся из этой области.
• Носите желтое. Добавьте желтую одежду, драгоценные камни или декор в свое пространство, чтобы активизировать эту чакру.
• Будьте активны. Физическая активность и упражнения на укрепление корпуса активизируют солнечное сплетение.
• Улучшите свой рацион. Ешьте желтые продукты, такие как лимоны, ананасы, желтый перец и укрепляющий солнечное сплетение имбирь.
• Займитесь боевыми искусствами. Такие виды деятельности, как карате, повышают силу, уверенность и дух воина.
• Практикуйте дыхательные упражнения. Глубокое дыхание животом напрямую стимулирует эту чакру.
• Освободитесь от гнева и страха. Проработайте любой подавленный гнев или беспокойство с помощью консультирования, энергетического исцеления или техник эмоционального освобождения.
• Создайте Границы. Отстаивайте свои потребности, чтобы повысить самооценку и личную силу.
• Ароматерапия. Масла солнечного сплетения, такие как лимон и розмарин, улучшают настроение, уверенность в себе и энергию.

Последовательность имеет ключевое значение при исцелении любой чакры. Уделяйте время каждый день, чтобы сосредоточиться на открытии солнечного сплетения с помощью медитации, визуализации, поз йоги, песнопений и других видов деятельности, балансирующих чакры.

Солнечное сплетение и духовное благополучие

В то время как нижние три чакры представляют наши основные потребности и желания, солнечное сплетение является мостом к верхним духовным чакрам. Манипура объединяет силы нижних и верхних чакр.

Когда чакра солнечного сплетения открыта и сбалансирована, она позволяет пране или энергии жизненной силы плавно течь вверх к сердцу, горлу, третьему глазу и макушке. Это усиливает высшие чакры и способствует духовному росту.

В частности, солнечное сплетение питает:

• Сердечную чакру — когда мы чувствуем себя хорошо, мы можем легче открыть свой сердечный центр, чтобы давать и получать любовь.
• Горловую чакру — уверенность в себе дает нам голос, чтобы говорить и жить своей правдой.
• Третий глаз — личная сила позволяет нам визуализировать наш путь вперед и проявлять цели.
• Коронную чакру — с сильным чувством себя мы можем отказаться от эго, чтобы соединиться с высшим руководством и сознанием.

Кроме того, элемент огня, связанный с солнечным сплетением, питает внутреннее очищение, необходимое для духовного продвижения. Она дает мужество и силу воли для преодоления внутренних демонов, ограничивающих убеждений и негативных моделей поведения по мере того, как мы идем по пути.

Короче говоря, открытие и исцеление чакры солнечного сплетения необходимо для реализации вашего полного духовного потенциала. Слабая или закрытая манипура приводит к застою на духовном пути.

Желтый цвет

Желтый — это цвет, связанный с чакрой солнечного сплетения. Этот солнечный оттенок заряжает тело энергией, поднимает дух и укрепляет уверенность, оптимизм и энтузиазм.

В системе чакр желтый цвет имеет следующие символические значения:

• Тепло — желтый цвет теплый, заряжающий энергией и поднимающий настроение, как солнечный свет.
• Жизненная сила — он наполняет нас радостью, оптимизмом и энергией.
• Ясность — желтый светит и освещает, принося ясность и проницательность.
• Сила — смелость желтого цвета усиливает солнечное сплетение.
• Логика — этот академический цвет стимулирует интеллект и аналитический ум.
• Смелость — ярко-желтый вселяет храбрость и уверенность.

Чтобы сбалансировать чакру солнечного сплетения, окружите себя желтым цветом следующими способами:

• Носите желтую одежду, украшения или аксессуары.
• Ешьте желтые продукты, такие как лимон, ананас, грейпфрут, абрикосы, тыква и шафран.
• Поместите желтые цветы, такие как маргаритки, подсолнухи, бархатцы или нарциссы, в свое окружение.
• Пейте желтые травяные чаи, такие как ромашковый или мелиссовый.
• Используйте желтые свечи, лампы, постельное белье или произведения искусства.
• Практикуйте визуализацию солнечного сплетения в желтых тонах.

Пусть тепло желтого цвета наполнит ваше существо и наполнит энергией ваш личный энергетический центр.

Позы йоги для солнечного сплетения

Определенные позы йоги помогают открыть, укрепить и сбалансировать чакру солнечного сплетения. Вот несколько отличных поз для солнечного сплетения:

Поза лодки (Навасана) - сидя на полу, балансируйте на седалищных костях и поднимите ноги вверх и руки параллельно полу. Задействует корпус.

Поза лука (Дханурасана) - лежа на животе, потянитесь назад и возьмитесь за лодыжки, затем поднимите бедра и грудь от пола. Раскрывает переднюю часть тела.

Поза моста (Сету Бандха Сарвангасана) - лежа на спине, оттолкнитесь стопами, чтобы поднять бедра к потолку. Укрепляет заднюю часть тела.

Поза верблюда (Уштрасана) - встаньте на колени на пол и выгните спину, чтобы взяться за пятки. Прогиб назад, который сжимает живот.

Поза полулодки (Ардха Навасана) — сидя прямо, поднимите ноги на несколько дюймов от пола и вытяните руки вперед параллельно земле. Укрепляет корпус.

Поза перевернутого бокового угла (Паривритта Паршваконасана) — в выпаде поверните туловище над передним бедром. Повороты массируют внутренние органы.

Обратная планка (Пурвоттанасана) — в позе планки поверните руки позади себя и поднимите туловище вверх и прогните спину. Раскрывает переднюю часть тела.

Со временем сбалансированная практика йоги солнечного сплетения повышает уверенность, жизненную силу и силу.

Аффирмации солнечного сплетения

Аффирмации — это позитивные утверждения, которые мы повторяем, чтобы трансформировать ограничивающие убеждения и направить наше подсознание к вдохновляющим изменениям. Вот полезные аффирмации солнечного сплетения:

• Я излучаю уверенность и чувство собственного достоинства.
• Моя внутренняя сила ведет меня к успеху.
• Я смело говорю свою правду.
• Мой дух воина преодолевает все препятствия.
• Моя самооценка крепнет с каждым днем.
• Я хозяин своих эмоций и инстинктов.
• Я смело следую за своими мечтами.
• Я спокойно принимаю мудрые решения.
• Сила и мужество наполняют мое существо.

Повторяйте эти аффирмации вслух или про себя в течение дня. Используйте их силу, чтобы повысить уверенность в себе и личную силу.

Целительные камни для чакры солнечного сплетения

Определенные кристаллы и драгоценные камни резонируют с энергиями чакры солнечного сплетения. Ношение или ношение этих камней солнечного сплетения может стабилизировать, укрепить и исцелить этот центр. Вот некоторые из лучших кристаллов манипуры:

Желтый топаз – Желтый топаз является основным кристаллом солнечного сплетения. Он усиливает личную силу, способности к проявлению и дисциплину.

Цитрин – Этот солнечный камень способствует оптимизму, уверенности, креативности и мотивации. Он отлично подходит для лечения депрессии.

Тигровый глаз – Тигровый глаз усиливает мужество, внутреннюю силу, проявление и проницательность. Он помогает нам реализовать свой потенциал.

Пирит – Пирит называют «золотом дураков», но он повышает интеллект, концентрацию, логику и мужскую энергию.

Желтый кальцит – Этот поглощающий камень вымывает старые энергии и приносит жизненную силу и выносливость.

Золотой целительный кварц – Солнечные качества цитрина и пирита наполняют этот кристалл целительной энергией солнечного сплетения.

Желтая яшма – Яшма дает ощущение силы и помогает превращать идеи в действия.

Сердолик – Сердолик повышает креативность, смелость, производительность и мотивацию – все черты солнечного сплетения.

Поместите любой из этих камней солнечного сплетения над чакрой манипура во время медитации. Носите их в течение дня или спите с ними под подушкой. Их солнечная энергия сбалансирует, исцелит и усилит вашу третью чакру.

Ароматерапия для чакры солнечного сплетения

Эфирные масла, которые соответствуют чакре солнечного сплетения, обеспечивают исцеление посредством ароматерапии. Распыление этих желтых ароматов или местное применение может восстановить баланс этой чакры. Вот несколько превосходных масел для солнечного сплетения:

• Масло грейпфрута – восстанавливает уверенность и оптимизм. Энергизирует нервную систему.
• Масло лимона - Улучшает концентрацию, поднимает настроение и способствует пищеварению.
• Масло лемонграсса - Уменьшает беспокойство и депрессию. Повышает энергию.
• Масло перечной мяты - Стимулирует ум, повышает энергию и способствует пищеварению.
• Масло можжевельника - Успокаивает эмоции, снижает беспокойство и повышает внутреннюю силу.
• Масло фенхеля - Уменьшает гнев, улучшает концентрацию и ясность ума.
• Масло розмарина - Улучшает концентрацию и производительность. Наполняет тело энергией.

Экспериментируйте с различными смесями масел солнечного сплетения, чтобы найти то, что лучше всего подходит вам. Вдыхайте их бодрящие ароматы или массируйте область солнечного сплетения.

Солнечное сплетение и травмы

Прошлые травмы, особенно эмоциональные или физические травмы желудка или пищеварительной системы, могут серьезно повлиять на чакру солнечного сплетения. ПТСР,