Горловая чакра, также известная как Вишуддха-чакра, является пятой чакрой, расположенной в горле. Когда эта чакра заблокирована или находится в дисбалансе, это может привести к различным физическим и эмоциональным проблемам. Понимание того, как выглядит и ощущается заблокированная горловая чакра, может помочь вам определить, нуждается ли ваша чакра во внимании и исцелении.
В традиции йоги чакры — это энергетические центры, расположенные по всему телу. Существует 7 основных чакр, проходящих вдоль позвоночника от основания копчика до макушки головы. Горловая чакра расположена в центре шеи и управляет общением, самовыражением, правдой, принятием решений, творчеством и многим другим.
Когда горловая чакра открыта и сбалансирована, вы можете легко выражать себя, говорить правду, принимать решения и эффективно слушать. Вы чувствуете вдохновение, креативность и уверенность в общении. Однако, когда она блокируется, эти способности становятся скомпрометированными.
Вот некоторые из наиболее распространенных признаков того, что ваша горловая чакра может быть заблокирована или разбалансирована:
Существует несколько потенциальных причин заблокированной или несбалансированной горловой чакры:
Наша горловая чакра также тесно связана с использованием голоса. Неправильное использование или повреждение голосовых связок может вывести горловую чакру из равновесия.
Вот несколько предложений по исцелению и открытию заблокированной горловой чакры:
Поскольку эта чакра связана с голосом и ушами, звуковое исцеление очень эффективно. Попробуйте скандировать, тонизировать, петь, слушать музыку или получить сеанс звукового исцеления.
Определенные асаны йоги, такие как стойка на плечах, поза рыбы и поза плуга, помогают открыть горловую чакру. Мягкие растяжки и вращения шеи также могут снять напряжение.
Практикуйте самоутверждение, говорите честно, участвуйте в разговоре, публичных выступлениях и внимательно слушайте, не перебивая.
Стимулируйте свою горловую чакру, делая записи в дневнике, рисуя, занимаясь рукоделием, играя на музыке, танцуя, поя в душе или занимаясь любым творческим начинанием, которое вас вдохновляет.
Поместите на горло кристаллы голубой горловой чакры, такие как голубой кружевной агат или голубой кальцит. Держите их в своем пространстве или держите во время медитации.
Распыляйте или наносите эфирные масла, которые полезны для горловой чакры, такие как лаванда, герань, ладан и римская ромашка.
Используйте позитивные утверждения для горловой чакры, например:
Если ваша горловая чакра сильно заблокирована, рассмотрите возможность работы с целителем, энергетическим работником, терапевтом или инструктором по йоге, имеющим опыт работы с чакрами, чтобы помочь открыть и высвободить застоявшуюся энергию.
Наша горловая чакра во многом управляет тем, как мы выражаем, слушаем, общаемся и открываем наши сердца. Поддержание ее открытой и сбалансированной посредством осознанности и заботы гарантирует, что мы можем в полной мере говорить и делиться собой, поддерживая при этом здоровое общение и связь с другими.
Обращайте внимание на любые симптомы напряжения в горле, боли, проблемы с общением или творческие блоки как на признаки того, что нужно заботиться об этом важном энергетическом центре. Используйте приведенные здесь предложения, чтобы поддерживать выравнивание и свободное течение вашей горловой чакры.