При выборе цветов для веб-сайтов, приложений, документов или любых других сред, просматриваемых на экранах, важно выбирать цвета, которые приятны для глаз. На определенные цвета и цветовые сочетания легче смотреть в течение длительного времени, не вызывая напряжения глаз, головных болей и усталости.
Быстрые ответы на основные вопросы о цветах, благоприятных для глаз, следующие:
– Более темные цвета обычно приятнее для глаз, чем более светлые цвета для фона и текста. Интерфейсы темного режима со светлым текстом на темном фоне могут снизить нагрузку на глаза.
– Низкий контраст между цветами текста и фона затрудняет чтение и напрягает глаза. Высокая контрастность лучше для удобства чтения.
– Холодные цвета, такие как синий, зеленый и фиолетовый, часто более расслабляют глаза, чем теплые красные, оранжевые и желтые.
– Матовые покрытия и плоские цвета вызывают меньшую усталость глаз, чем глянцевые или металлические покрытия, отражающие свет.
– Цветовые сочетания с высокой визуальной разницей в яркости, такие как темный текст на белом фоне, обеспечивают хороший контраст.
– Избегайте дополнительных цветовых пар, таких как красный-зеленый, сине-оранжевый и пурпурно-желтый, которые могут вибрировать друг на друга.
Несколько ключевых факторов влияют на то, какие цвета наиболее удобны для глаз и лучше всего подходят для снижения напряжения глаз и зрительного утомления:
Наличие достаточного контраста между цветом текста и цветом фона имеет решающее значение для удобства чтения и визуального комфорта. Низкий контраст заставляет глаза работать усерднее, чтобы различать текст, что приводит к более быстрому утомлению глаз. Более темный текст на более светлом фоне обеспечивает хороший контраст. Светлый текст на темном фоне (темный режим) также дает сильный контраст для легкого чтения.
Руководства по доступности WCAG 2.0 рекомендуют минимальный коэффициент контрастности 4,5:1 для обычного текста и 3:1 для крупного текста (более 24 пикселей или 19 пикселей жирного).
Более темные, глубокие цвета обычно приятнее для глаз, чем очень светлые или яркие цвета для фона. Очень светлые цвета, такие как белый, отражают больше света в глаза, быстрее создавая блики и визуальный дискомфорт. Более темные цвета поглощают больше света, что обеспечивает успокаивающий эффект.
Для текста наиболее читабельны черный или более темные оттенки серого, но темно-синий, темно-красный и темно-зеленый также могут хорошо подойти. Светлый текст следует использовать экономно, только с достаточным контрастом на темном фоне.
Температура цветов влияет на их комфорт для глаз. Более холодные синие, зеленые, фиолетовые и нейтральные цвета часто более приятны для глаз и менее визуально стимулируют, чем теплые красные, оранжевые, желтые и розовые. Теплые цвета приближаются к глазу, в то время как холодные цвета отступают, оказывая успокаивающее действие.
Определенные цветовые пары имеют высокую визуальную вибрацию, которая может напрягать глаза. Сильные контрасты между дополнительными цветами, такими как красный-зеленый, оранжевый-синий или желтый-фиолетовый, расположенными бок о бок, вызывают остаточные изображения и вибрирующие эффекты, которые затрудняют постоянную фокусировку.
Аналоговые, триадические и тетрадические цветовые схемы часто работают лучше, используя цвета, расположенные близко друг к другу на цветовом круге. Монохромные схемы также позволяют избежать сильной визуальной вибрации.
Матовые, плоские или приглушенные покрытия обычно вызывают меньшую нагрузку на глаза, чем блестящие, глянцевые или металлические покрытия. Отражающие поверхности создают больше бликов и отражений, которые быстрее утомляют глаза. Нежные градиенты могут работать, если они не слишком блестящие.
Простые, чистые шрифты с легко различимыми символами помогают снизить нагрузку на глаза при чтении. Шрифты с засечками и без засечек, предназначенные для длинных отрывков текста, оба подходят. Курсив, ВСЕ ЗАГЛАВНЫЕ БУКВЫ и другие декоративные приемы тяжелее для глаз в больших объемах текста.
Исходя из этих факторов удобства для глаз, вот некоторые из лучших сочетаний цветов текста и фона, которые уменьшают нагрузку на глаза:
– Черный (#000000)
– Темно-серый (#333333, #444444)
– Средне-темно-синий (#000099, #000066)
– Средне-темно-красный (#990000, #660000)
– Средне-темно-зеленый (#006600, #003300)
– Белый с оттенком (#f5f5f5, #e5e5e5, #d5d5d5)
– Светло-серый (#c8c8c8, #aeaeae)
– Светло-голубой (#d6e3fc, #d9edf7)
– Светло-зеленый (#e7f1d5, #d9ead3)
– Светло-коричневый/бежевый (#f5f5dc, #ece7d5)
| Цвет текста | Цвет фона |
|---|---|
| Черный | Белый с оттенком |
| Темно-синий | Светло-серый |
| Темно-серый | Светло-голубой |
| Темно-зеленый | Светло-коричневый |
Эти комбинации обеспечивают достаточный контраст для легкой читаемости при использовании приглушенных матовых цветов, которые минимизируют блики и визуальную стимуляцию. Более холодные фоны в сочетании с немного теплыми цветами текста также создают комфортный контраст.
Интерфейсы темного режима стали более популярными, чтобы снизить нагрузку на глаза, особенно для использования в ночное время. В темном режиме фоны, близкие к черному, сочетаются со светлыми цветами текста для сильного контраста.
Хорошие цветовые сочетания для дизайна в темном режиме включают:
– Фон, близкий к черному (#121212, #1a1a1a) со светло-серым текстом (#d3d3d3)
– Угольно-серый фон (#252525) со средне-голубым текстом (#66cccc)
– Холодный темно-серый фон (#2d2d2d) со светло-желтым текстом (#ffffcc)
– Темно-синий фон (#193549) со слегка белым текстом (#eceae8)
Применяются те же принципы обеспечения достаточного контраста и использования приглушенных, матовых цветов. Но контрастность значений обратная: фон темнее, а текст светлее.
Чтобы предотвратить напряжение глаз, важно избегать цветовых пар, которые, как известно, создают визуальную вибрацию, низкую контрастность и блики:
| Цвет текста | Цвет фона |
|---|---|
| Желтый | Белый |
| Светло-серый | Белый |
| Зеленый | Красный |
| Синий | Оранжевый |
| Черный | Темно-синий |
Эти комбинации затрудняют фокусировку и быстро вызывают усталость глаз из-за низкой контрастности, очень светлых или ярких цветов и конфликтующих дополнительных оттенков. Лучше всего подходит сильный контраст и разделение между дополнительными цветами.
Учитывая факторы, влияющие на визуальный комфорт, и следуя таким принципам, как достаточная контрастность, приглушенные цвета и избегание вибрации дополнительных цветов, дизайнеры могут выбирать палитры, которые снижают нагрузку на глаза.
Наиболее приятные для глаз цвета используют умеренно теплый темный текст с прохладным, мягким, светлым фоном. Интерфейсы темного режима меняют это для аналогичных преимуществ читаемости и меньшей визуальной стимуляции. Учет проблем усталости глаз при выборе цветов может создать интерфейсы, которые проще и приятнее использовать в течение длительного времени.