Здоровые ногти могут дать нам важные подсказки о нашем общем здоровье. Мониторинг цвета, текстуры и формы ногтей может помочь выявить возможный дефицит питательных веществ или состояния здоровья, которые могут потребовать внимания. Знание того, как должны выглядеть нормальные, здоровые ногти, является ключом к возможности заметить любые изменения, которые могут указывать на проблему.
Светло-розовый цвет считается нормальным и здоровым для ногтей. Этот розоватый оттенок исходит от кровеносных сосудов под ногтями. Очень бледные беловатые ногти могут быть признаком анемии или других состояний, вызывающих снижение кровотока. Желтоватые ногти могут указывать на грибковые инфекции ногтей, диабет, псориаз или респираторные заболевания. Синевато-серые ногти могут быть результатом отложений серебра в ногтевом ложе. Красноватые или темные ногти могут быть следствием кровотечения под ногтем, меланомы или приема определенных лекарств.
Вот наиболее распространенные здоровые, естественные цвета ногтей:
| Цвет ногтей | Показания |
|---|---|
| Светло- или очень бледно-розовый | Нормальные, здоровые ногти |
| Беловатый | Анемия, недоедание, заболевания печени и т. д. |
| Желтоватый | Грибковые инфекции, респираторные заболевания, диабет и т. д. |
| Голубовато-серый | Отложения серебра в ногтях |
| Темно-красный/коричневый | Кровотечение под ногтями, меланома, прием лекарств, и т. д. |
Наиболее распространенный естественный цвет ногтей — светло-розовый. Это происходит из-за кровеносных сосудов ногтевого ложа, просвечивающих через полупрозрачный ноготь. Очень бледные ногти могут означать снижение циркуляции крови. Желтоватый оттенок может быть признаком системных проблем со здоровьем. Серо-голубой цвет возникает из-за отложения серебра в ногтях. В то время как необычные цвета, такие как зеленый или черный, могут быть вызваны травмами, инфекциями или контактом с химическими веществами или металлами.
Ряд различных факторов может вызвать изменение цвета ногтей, в том числе:
– Кровообращение. Естественный розовый цвет исходит от кровеносных сосудов под ногтем. Плохое кровообращение делает ногти бледными или синими.
– Системные заболевания. Такие заболевания, как диабет, заболевания печени и волчанка, могут вызывать пожелтение. Респираторные заболевания также могут вызывать пожелтение ногтей.
– Инфекции. Грибковые инфекции являются частой причиной пожелтения. Бактериальные или вирусные инфекции также могут изменить цвет ногтей.
– Лекарства – Некоторые антибиотики, химиотерапевтические препараты и другие лекарства могут оставлять пятна на ногтях.
– Травмы – Синяки под ногтями от травм вызывают красно-коричневое изменение цвета.
– Химическое воздействие – Ногти могут менять цвет после контакта с химикатами, красителями или металлами.
– Старение – Ногти часто темнеют с возрастом, поскольку ногти утолщаются.
– Генетика – Некоторые люди просто рождаются с естественно бледными или темными ногтями.
– Факторы образа жизни – Курение может пожелтить ногти. Неправильное питание может побледнеть ногти.
Итак, подведем итог, основными причинами изменения цвета ногтей являются грибковые инфекции, прием лекарств, системные заболевания, старение, генетика, травмы, химическое воздействие и факторы образа жизни. Отслеживание любых изменений обычного цвета ногтей может предупредить вас о потенциальных проблемах со здоровьем.
Существует ряд потенциальных причин пожелтения ногтей:
– Грибковые инфекции. Одной из наиболее распространенных причин пожелтения ногтей является грибковая инфекция. Грибки, вызывающие инфекции ногтей (дерматофиты), питаются кератином, из-за чего ногти желтеют.
– Респираторные заболевания – Хронический бронхит и другие проблемы с легкими снижают подачу кислорода, что может привести к пожелтению ногтей.
– Диабет – Желтые ногти могут быть признаком диабета, особенно если кожа у основания ногтя также утолщена и болезненна.
– Старение – Ногти часто утолщаются и становятся более желтыми с возрастом.
– Травма ногтя – Повреждения ногтя, вызывающие кровотечение, могут временно окрашивать ногти в желтый/коричневый цвет.
– Химическое воздействие – Контакт с некоторыми химическими веществами, такими как лак для ногтей, формальдегид или чистящие средства, может привести к изменению цвета ногтей.
– Неправильное питание – Недостаточное потребление питательных веществ, таких как белок, цинк или железо, приводит к бледно-желтоватым ногтям.
– Заболевания печени – Такие заболевания, как гепатит или цирроз, вызывают желтоватый оттенок ногтей.
– Гипертиреоз – Повышенная активность щитовидной железы ускоряет рост ногтей и может придать им желтый оттенок.
– Псориаз – Это аутоиммунное заболевание может вызвать временное пожелтение и образование ямок на ногтях.
Итак, наиболее распространенными объяснениями желтоватого цвета ногтей являются грибковые инфекции, проблемы с легкими, плохое кровообращение из-за диабета, старение, травмы, воздействие химических веществ, плохое питание, заболевания печени, гипертиреоз и псориаз. Обращение за лечением основного заболевания часто может помочь восстановить нормальный цвет ногтей.
Бледные и беловатые ногти часто являются признаком анемии, которая имеет несколько потенциальных причин, включая:
– Дефицит железа – Недостаток железа в рационе приводит к железодефицитной анемии, одному из наиболее распространенных типов. Это снижает гемоглобин и содержание кислорода в крови.
– Дефицит витамина B12 – Низкий уровень B12 может вызвать злокачественную анемию. B12 помогает вырабатывать эритроциты. Низкий уровень приводит к увеличению размеров и бледности клеток.
– Дефицит фолиевой кислоты – Без достаточного количества фолиевой кислоты (витамина B9) эритроциты становятся ненормально большими и бледными.
– Дефицит витамина C – Острая нехватка витамина C ухудшает усвоение железа, способствуя железодефицитной анемии.
– Хронические состояния – Гипотиреоз, почечная недостаточность, заболевания печени и некоторые виды рака могут вызывать анемию.
– Тяжелая потеря крови – Потеря крови из-за менструации, язв, геморроя или других причин может привести к дефициту железа.
– Неправильное питание. Постоянное употребление в пищу продуктов с низким содержанием железа, B12, фолиевой кислоты, витамина C и белка способствует развитию анемии.
Таким образом, витамины, которые напрямую связаны с бледными, анемичными ногтями, – это железо, витамин B12, фолиевая кислота и витамин C. Однако многие хронические заболевания нарушают выработку эритроцитов и усвоение питательных веществ. Обеспечение достаточного количества этих витаминов и минералов в рационе может помочь предотвратить бледность ногтей.
| Питательное вещество | RDA | Источники пищи |
|---|---|---|
| Железо | 8-18 мг | Мясо, морепродукты, бобы, шпинат, обогащенные железом хлопья |
| Витамин B12 | 2,4 мкг | Морепродукты, мясо, яйца, молочные продукты, обогащенные продукты |
| Фолиевая кислота | 400 мкг | Листовая зелень, бобовые, цитрусовые, печень |
| Витамин C | 75-90 мг | Цитрусовые, помидоры, брокколи, перец |
Ежедневное потребление этих питательных веществ с пищей и добавками должно соответствовать рекомендуемой суточной норме потребления (РСН), чтобы предотвратить дефицит, который может привести к бледности ногтей и анемии.
Утолщение ногтей — это состояние, при котором кончики пальцев увеличиваются, а ногти загибаются по краям. У этого явления есть ряд возможных причин, в том числе:
– Низкий уровень кислорода. Любое хроническое заболевание легких, такое как ХОБЛ или легочный фиброз, которое вызывает низкий уровень кислорода в крови, часто приводит к появлению барабанных палочек.
– Заболевания сердца. Барабанные палочки могут образовываться, когда сердечные заболевания снижают кровообращение и оксигенацию.
– Заболевания желудочно-кишечного тракта. Нарушение всасывания из-за целиакии или болезни Крона может быть связано с утолщением ногтей.
– Заболевания печени. Цирроз и хронический гепатит часто вызывают утолщение пальцев.
– Рак – У пациентов с раком легких или мезотелиомой может развиться утолщение концевых фаланг пальцев.
– Инфекции – Распространенной причиной являются хронические инфекции легких, но эндокардит также связан с утолщением концевых фаланг пальцев.
– Генетика – В редких случаях утолщение концевых фаланг пальцев передается по наследству независимо от других заболеваний.
Итак, подведем итог: наиболее распространенными причинами утолщения концевых фаланг пальцев являются респираторные заболевания, которые нарушают циркуляцию кислорода, сердечно-сосудистые заболевания, желудочно-кишечные заболевания, которые снижают усвоение питательных веществ, заболевания печени, рак, хронические инфекции и генетические факторы. Определение основного заболевания важно для исправления барабанных палочек.
Определенные признаки ногтей могут указывать на заболевания легких:
– Барабанные палочки – Аномально увеличенные ногти, загибающиеся над кончиками пальцев, встречаются при хронических заболеваниях легких, таких как ХОБЛ и легочный фиброз, которые снижают уровень кислорода.
– Желтые ногти – При хроническом бронхите и других респираторных заболеваниях затрудненное дыхание и кашель могут оставлять ногти желтоватыми.
– Синеватые ногти – Некоторые заболевания легких, такие как отек легких, могут вызывать синюшное изменение цвета ногтей из-за плохого кровообращения.
– Ребристые/расслоившиеся ногти – Низкий уровень кислорода из-за заболевания легких может сделать ногти ломкими.
– Медленный рост – При тяжелом заболевании легких ногти растут не так быстро из-за низкой оксигенации.
– Ногти Терри – В некоторых случаях легочного фиброза наблюдается побеление ногтей, за исключением розовая основа, называемая ногтями Терри.
Таким образом, хотя многие проблемы могут привести к изменению цвета или деформации ногтей, утолщенные ногти и необычный цвет ногтей, например, желтоватый или синеватый оттенок, могут указывать на скрытое хроническое заболевание легких. Всегда обращайтесь к врачу для оценки изменений ногтей, которые могут быть признаком заболевания.
Обратитесь к дерматологу, лечащему врачу или специалисту по ногтям, если у вас:
– Изменение цвета, которое не проходит после травмы. – Желтые, черные или темные ногти после травмы обычно растут нормально, но стойкое изменение цвета может потребовать обследования.
– Новое расслоение или утолщение ногтя. – Это может указывать на инфекцию или травму, требующие лечения.
– Утолщение концевых фаланг пальцев. – Если ногти становятся ненормально изогнутыми и увеличенными на кончиках с мягким ногтевым ложем.
– Горизонтальные гребни и бороздки. – Тяжелая или распространяющаяся гребнистость ногтей может указывать на системное заболевание.
– Расщепление или крошение. – Слабая целостность ногтя, которая сохраняется или ухудшается. Может быть признаком грибковой инфекции или заболевания щитовидной железы.
– Медленный рост. Нормальные ногти растут в среднем около 3 мм в месяц. Значительное замедление может означать плохое кровообращение или болезнь.
– Необъяснимая боль, отек, кровотечение – Это требует немедленного обследования.
– Семейный анамнез – Обратитесь к врачу, если у других членов семьи есть похожие аномалии ногтей. Может указывать на наследственное заболевание.
Любые серьезные изменения ногтей, которые не проходят, кажутся признаками заболевания или совпадают с ногтями других членов семьи, должны быть оценены врачом, чтобы определить необходимость лечения.
Чтобы сохранить ногти здоровыми и нормального цвета:
– Регулярно подстригайте ногти – Обрезайте их прямо, чтобы избежать вросших ногтей. Используйте острые щипчики для ногтей или ножницы.
– Увлажняйте ногти и кутикулу. – Ежедневно втирайте лосьон в ногтевое ложе и кутикулу, чтобы предотвратить ломкость ногтей.
– Избегайте едких химикатов. – Ограничьте использование сильных чистящих средств, моющих средств и растворителей, которые сушат и обесцвечивают ногти. Для защиты надевайте перчатки.
– Экономно используйте средства для укрепления ногтей. – Продукты с формальдегидом могут сделать ногти жесткими и привести к трещинам.
– Принимайте биотин и витаминные добавки. – Достаточное потребление биотина, кальция, витамина D и других питательных веществ поддерживает здоровье ногтей.
– Не грызите и не ковыряйте ногти. – Это способствует распространению микробов и риску заражения окружающей кожи.
– Лечите грибковые инфекции на ранней стадии – При первых признаках инфекции обращайтесь за противогрибковыми препаратами, чтобы избежать распространения.
– Бросьте курить – Курение ограничивает приток крови к конечностям и может привести к пожелтению ногтей.
Соблюдение здорового образа жизни помогает поддерживать крепкие, правильно окрашенные ногти. Незамедлительно обратитесь к врачу при любых необычных изменениях ногтей, которые появляются или сохраняются.
Здоровые, нормальные ногти должны выглядеть гладкими, без крупных выступов, крошения или расщепления. Светло-розовый цвет является естественным и означает хорошее кровообращение. Любое желтоватое, сероватое, темное или ненормальное изменение цвета может быть признаком скрытой проблемы со здоровьем, такой как заболевание легких, диабет или дефицит питания.
Быстрое лечение грибковых инфекций, травм и других расстройств сохраняет здоровую структуру и внешний вид ногтей. Обязательное получение достаточного количества основных питательных веществ, таких как железо и биотин, способствует сильному росту ногтей. Работа с врачом при появлении необычных изменений ногтей может помочь выявить любое связанное с этим серьезное заболевание, требующее лечения. Наблюдение за ногтями дает представление об общем самочувствии.