Кольца настроения стали популярными ювелирными украшениями с 1970-х годов. Это кольца или другие украшения, содержащие термохромный элемент, который заставляет цвет украшения меняться в зависимости от температуры кожи владельца. Говорят, что изменение цвета указывает на эмоциональное состояние или настроение владельца. Но действительно ли кольца настроения работают так, как заявлено? Может ли кольцо действительно рассказать о вашем настроении? Или это просто новинка? Давайте подробнее рассмотрим, как работают кольца настроения, и доказательства за и против их точности.
Кольцо настроения содержит термохромный жидкий кристалл внутри камня или за кварцевым камнем. Термохромные жидкие кристаллы меняют цвет в зависимости от небольших изменений температуры. Для колец настроения кристаллы откалиброваны для изменения цвета в диапазоне типичной температуры человеческой кожи, которая составляет около 88-95°F в расслабленном состоянии.
Вот как термохромные кристаллы внутри кольца настроения реагируют на изменения температуры кожи:
| Температура кожи | Цвет кольца настроения | Соответствующее настроение |
|---|---|---|
| 88°F и ниже | Черный или синий | Стресс, беспокойство, нервозность |
| 88-90°F | Зеленый | Нормальный, расслабленный |
| 90-92°F | Янтарный | Возбужденный, страстный |
| 92-95°F и выше | Коричневый или бордовый | Счастливый, романтичный |
Как вы можете видеть из таблицы, существует грубая корреляция между температурой кожи и цветом кольца настроения. Жидкие кристаллы откалиброваны так, чтобы нагреваться и постепенно менять цвет по мере повышения температуры кожи. Когда кто-то испытывает стресс или беспокойство, его ладони и пальцы часто становятся липкими и холодными от пота, что снижает температуру кожи. Когда человек счастлив и активен, усиленный приток крови согревает конечности. Итак, теоретически цвета колец отражают эмоциональное состояние.
Хотя верно, что кольца настроения меняют цвет в зависимости от температуры кожи, на температуру кожи влияют несколько факторов:
– Температура в помещении – если в комнате очень холодно или очень жарко, пальцы отразят это своей температурой
– Приток крови – учащенное сердцебиение и артериальное давление влияют на температуру кожи
– Пот – липкие, потные руки прохладнее
– Воздействие солнца – кожа, нагретая солнцем, кажется теплее
– Обмен веществ – некоторые люди просто склонны к тому, чтобы становиться горячими или холодными
Критики указывают на некоторые недостатки колец настроения как точных индикаторов настроения:
– Температура кожи определяется не только настроением, как объяснялось выше
– Предустановленные цветовые ассоциации могут не быть универсально точными
– Показания могут часто колебаться в зависимости от изменений окружающей среды, кровотока и т. д.
– Небольшая поверхность кольца может не отражать общее настроение
Некоторые также утверждают, что само настроение является сложным и не может быть упрощено до нескольких цветовых предустановок на кольце. Настроение включает в себя множество биохимических и неврологических факторов, которые простое считывание кожи не может уловить.
Было проведено несколько исследований, изучающих эффективность колец настроения:
В одном из самых ранних исследований, опубликованных в 1975 году, кольцо настроения тестировалось на различных участниках в состоянии релаксации и стресса. Они не обнаружили никакой корреляции между цветами колец настроения и сообщаемым участниками настроением. Они пришли к выводу, что кольца настроения неэффективны в качестве меры настроения.
Исследование 2007 года, проведенное Нг и Богуславским, тестировало кольца настроения на одном участнике в различных вызванных состояниях настроения и задачах. Они обнаружили некоторую корреляцию между температурой кожи и сообщаемым настроением в некоторых сценариях, таких как состояния расслабления и напряжения. Однако они пришли к выводу, что кольца настроения недостаточно сложны для точного отслеживания настроения.
Более позднее исследование 2022 года, проведенное психологами Мортилларо и Меху, изучало влияние ношения кольца настроения на регуляцию эмоций. Участники носили кольца настроения в течение 3 недель и самостоятельно сообщали о своих эмоциях и изменениях цвета. Данные показали небольшую корреляцию между некоторыми цветами и эмоциями, но слабую точность отслеживания настроения в целом. Тем не менее, участники сообщили об улучшении самоанализа и эмоциональной осознанности при ношении кольца.
Хотя точность колец настроения сомнительна, некоторые сторонники утверждают, что ношение кольца все же может иметь преимущества. Вот несколько потенциальных эмоциональных преимуществ:
– Повышение самосознания – Проверка цвета кольца и размышления о своем настроении могут сделать вас более самоанализирующими в целом.
– Способствует осознанности – Наличие на пальце осязаемого устройства для отслеживания эмоций может способствовать большей осознанности и проверке состояния вашего ума.
– Помощь в медитации – Некоторые люди используют кольца настроения в качестве точки фокусировки для медитации. Наблюдение за сменой цвета может создать успокаивающий эффект.
– Поощряет эмоциональную обработку. В качестве темы для разговора кольца настроения могут помочь владельцам начать разговоры об эмоциях с друзьями или терапевтами.
– Эффект плацебо. Простая вера в то, что ваше кольцо настроения работает, может поднять ваше настроение и эмоциональное самосознание.
Были предложены некоторые медицинские и терапевтические применения колец настроения, однако большинство из них не имеют научных доказательств:
– Выявление проблем со здоровьем. Необычно низкая температура кожи может указывать на проблемы с кровообращением или иммунитетом. Однако кольца настроения, вероятно, недостаточно чувствительны для диагностического использования.
– Мониторинг тревожности. Черно-синий цвет предположительно может указывать на эпизоды тревожности. Но другие факторы, такие как низкие температуры, также могут спровоцировать это.
– Помощь в лечении депрессии – Улучшенное отслеживание настроения может дополнять терапию, но одних колец, вероятно, недостаточно для лечения.
– Измерение уровня боли – Повышение температуры кожи иногда может сопровождать воспаление и вспышки боли. Но, опять же, на температуру кожи влияют и многие другие факторы.
– Контроль качества сна – Плохой сон может проявляться в снижении утренней температуры кожи. Но для этого, вероятно, лучше подходят трекеры сна с датчиками кожи.
В целом, кольца настроения не являются признанными в медицине диагностическими или лечебными инструментами.
Хотя идея о том, что кольцо может быстро выявить ваше внутреннее эмоциональное состояние, заманчива, кольцам настроения, к сожалению, не хватает сложности, чтобы быть точными индикаторами настроения. Многочисленные терморегуляторные и экологические факторы, которые изменяют температуру кожи, перевешивают их эффективность в отслеживании настроения. Тем не менее, они все еще могут предложить забавный и потенциально саморефлексивный опыт, если не воспринимать их слишком серьезно. Понимая их ограничения, кольца настроения могут привнести цвет и повысить эмоциональную осознанность в повседневную жизнь.