С возрастом цвет наших глаз обычно меняется с темных оттенков на более светлые. Это особенно заметно у людей с карими или ореховыми глазами, так как пигмент меланин в радужной оболочке со временем начинает исчезать. К 40–50 годам вы можете начать видеть в глазах крапинки или пятна серого, синего, зеленого или золотого цвета, которых раньше не было. Так что если вы недавно смотрелись в зеркало и замечали, что ваши некогда яркие глаза стали мутнее, вы не одиноки. В этой статье мы обсудим факторы, которые заставляют наши глаза становиться серыми с возрастом, когда это, скорее всего, произойдет, и есть ли какие-либо последствия для здоровья, связанные с этим изменением.
Цветная часть глаза называется радужной оболочкой, которая содержит специальные пигментные клетки, называемые меланоцитами. Эти клетки вырабатывают меланин, который придает радужной оболочке ее характерный цвет. Глаза карего или черного цвета имеют высокую концентрацию меланина, в то время как в голубых и зеленых глазах этого пигмента гораздо меньше.
С возрастом количество меланина в радужной оболочке постепенно уменьшается по нескольким причинам:
Количество пигмент-продуцирующих меланоцитов в радужной оболочке уменьшается с возрастом. При меньшем количестве меланоцитов вырабатывается меньше меланина, в результате чего цвет глаз становится светлее. Клетки могут отмирать естественным образом или становиться менее эффективными в производстве меланина.
Оставшиеся меланоциты также менее метаболически активны с возрастом. Это приводит к снижению синтеза меланина, что также способствует депигментации радужной оболочки.
Радужная оболочка содержит специализированные светофильтрующие структуры, называемые стромой, состоящие из коллагеновых волокон и других белков. Возрастные изменения этих белков влияют на то, как свет поглощается и отражается, что приводит к более светлому цвету глаз.
Строма радужки становится менее плотной и компактной, поскольку белки со временем начинают разрушаться. Это приводит к увеличению проникновения и рассеивания света, из-за чего радужка выглядит светлее.
Постепенное поседение глаз, как правило, начинается в возрасте 40 лет, но может начаться даже раньше или позже в зависимости от генетики и факторов окружающей среды. Вот примерная временная шкала:
У людей с очень темно-карими или черными глазами едва заметное осветление вокруг зрачка может быть заметно в начале 30-х. Могут начать появляться более светлые пятна или полосы золотого, зеленого, серого или янтарного цвета.
Становятся видны более отчетливые пятна более светлых цветов, особенно при ярком освещении. Общий цвет радужки по-прежнему будет преимущественно коричневым или темно-ореховым.
Серые, синие или зеленые оттенки становятся гораздо более заметными. В средне- или светло-карих глазах эффект поседения обычно более очевиден в это время.
В конце 50-х годов радужка может принимать смесь более темных и более светлых оттенков, что придает мутный, разбавленный вид у многих людей. К 60–70 годам некоторые радужки могут выглядеть в основном серыми, синими, зелеными или бледно-желтыми.
Однако конкретные сроки довольно сильно различаются у разных людей в зависимости от генетики, воздействия солнца, курения и других факторов. У некоторых людей относительно яркий цвет глаз сохраняется до старости.
Естественное поседение глаз по мере того, как мы становимся старше, напрямую не ухудшает зрение и не свидетельствует о каком-либо заболевании глаз. Потеря пигмента радужки сама по себе не повлияет на остроту зрения, резкость, потребность в корректирующих линзах, риск заболеваний глаз или что-либо еще в здоровье ваших глаз.
Однако имейте в виду, что:
– Возрастные заболевания глаз, такие как катаракта, глаукома или дегенерация желтого пятна, могут развиваться независимо от изменения цвета глаз. Регулярно проходите осмотр у офтальмолога, чтобы проверить наличие признаков таких состояний.
– Уменьшение пигмента делает глаза более чувствительными к солнечному свету. Носите солнцезащитные очки на открытом воздухе, чтобы защитить глаза от воздействия ультрафиолета, что остается важным независимо от цвета радужной оболочки.
– Внезапное появление заметно более светлого цвета глаз только на одном глазу может указывать на медицинскую проблему, например, синдром Хорнера, и должно быть оценено как можно скорее.
– Некоторые лекарства, такие как хлорохин и фенотиазины, могут вызывать временное осветление цвета радужной оболочки в качестве побочного эффекта.
– Тяжелая депигментация также происходит при некоторых редких расстройствах, таких как синдром Ваарденбурга или Фогта-Коянаги-Харады. Но такие экстремальные, быстрые изменения отличаются от стандартного возрастного поседения.
Поскольку потеря пигмента радужной оболочки является естественной частью старения, нет способа полностью предотвратить или обратить этот процесс вспять по мере того, как мы становимся старше. Однако некоторые меры могут помочь сохранить ваш естественный цвет глаз дольше в пожилом возрасте:
– Носите солнцезащитные очки и шляпы на открытом воздухе, чтобы свести к минимуму воздействие солнца. Длительное воздействие УФ-излучения может ускорить потерю пигмента.
– Не курите. Курение связано с более ранним началом возрастных изменений пигмента.
– Соблюдайте здоровую для глаз диету, богатую антиоксидантами (витаминами A, C и E) и цинком, чтобы поддерживать здоровье клеток радужной оболочки.
– Проконсультируйтесь со своим врачом по поводу всех принимаемых лекарств. Некоторые рецептурные препараты, такие как хлорохин, могут ускорить изменение цвета.
– Следите за заболеваниями глаз, такими как глаукома, которые могут косвенно влиять на пигментацию с течением времени, если их не лечить.
– Избегайте косметических имплантатов радужной оболочки, которые хирургическим путем вводят искусственный цвет, что несет в себе значительные риски.
Хотя эти шаги могут помочь замедлить потерю пигмента, глаза все равно неизбежно станут светлее с течением десятилетий. Поэтому научиться принимать и ценить выдающийся характер, который приходит со зрелыми глазами, часто является самым здоровым образом мышления.
Нет никаких медицинских причин беспокоиться о самих возрастных серых глазах, пока ваше зрение кажется не затронутым. Помните, что более светлый цвет глаз сам по себе не подразумевает никакой болезни или дефекта. По всему миру миллионы пожилых людей имеют сверкающие, красивые серые глаза как часть нормального процесса старения.
Однако, обязательно обратитесь к офтальмологу как можно скорее, если у вас есть дополнительные симптомы, такие как:
– Резкое изменение цвета только одного глаза
– Внезапная потеря зрения или поля зрения
– Сильная светочувствительность, боль, покраснение
– Видение вспышек, плавающих пятен, теней или ореолов
– Головная боль, тошнота или головокружение
– Отек или выпячивание глаза
Любой из них может указывать на возможное скрытое заболевание, требующее лечения. Но при отсутствии других проблем постарайтесь думать о своем меняющемся цвете глаз просто как о знаке отличия и зрелости.
По мере того, как мы становимся старше, выцветание пигмента радужной оболочки является обычным и естественным. Вы можете ожидать, что ваши карие или ореховые глаза постепенно приобретут более серые, голубые, зеленые и золотистые оттенки, начиная с 40 лет. Этот безвредный переход вызван снижением выработки меланина и изменениями в белках, которые придают цвет глазу. Хотя вы не можете полностью предотвратить этот процесс, ношение солнцезащитных очков, отказ от курения и правильное питание могут немного замедлить потерю пигмента. Помните, что изменение цвета глаз само по себе не повлияет на зрение или здоровье глаз с возрастом. И эти заметные серые пятнышки можно считать знаками мудрости и опыта, приобретенных в вашем богатом жизненном пути.