Отличаются ли ваши испражнения на ранних сроках беременности?

Беременность вызывает множество изменений в организме женщины. Одно из таких изменений, о котором нечасто говорят, — это изменения в стуле и консистенции кала.

На ранних стадиях беременности, между 6 и 12 неделями, женщины часто замечают изменения в своем режиме дефекации. У некоторых женщин могут быть запоры и более твердый стул, в то время как у других — жидкий стул или диарея. Причин этих изменений может быть много.

Что вызывает изменения кала на ранних сроках беременности?

Вот некоторые из основных факторов, которые приводят к изменениям кала в первом триместре беременности:

Гормональные изменения. Повышение уровня прогестерона расслабляет гладкие мышцы, замедляя пищеварение. Это позволяет большему количеству воды всасываться из пищевых отходов, что приводит к более твердому и сухому стулу.
Добавки железа. Пренатальные витамины с железом могут вызывать запоры. Железо замедляет пищеварение.
Дополнительный приток крови. Больше крови поступает в матку и грудь, отвлекая ее от пищеварительной системы и замедляя работу кишечника.
Утренняя тошнота. Рвота и тошнота мешают поддерживать водный баланс и нарушают регулярную дефекацию.
Изменения в питании. Пристрастия, отвращения и изменения в привычках питания влияют на консистенцию кала.

Когда меняются кала во время беременности?

У большинства женщин изменения кала, как правило, проявляются где-то между 6 и 8 неделями беременности. Это когда уровень гормонов быстро повышается, и физические изменения начинают происходить быстро. К концу первого триместра организм обычно приспосабливается к гормональным изменениям, и стул может стабилизироваться и снова стать более регулярным.

Вот обзор того, когда изменения стула во время беременности встречаются чаще всего:

Недели беременности	Изменения стула
6-8 недель	Начало запора или диареи из-за гормональных изменений
8-10 недель	Разгар проблем с запором или жидким стулом
10-12 недель	Опорожнение кишечника снова начинает нормализоваться

Запор на ранних сроках беременности

Запор относится к менее трех дефекаций в неделю или стул, который трудно пройти. В первом триместре запоры встречаются чаще, чем диарея. Давайте рассмотрим, почему это происходит, и дадим советы по борьбе с этим:

Причины

Прогестерон замедляет мышечные сокращения, которые продвигают пищу по кишечнику.
Матка расширяется, оказывая давление на прямую кишку.
Добавки железа делают стул твердым и сухим.
Обезвоживание от утреннего недомогания делает стул более твердым.

Управление запорами

Пейте много воды — старайтесь выпивать восемь стаканов по 8 унций в день.
Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки — отруби, фрукты, овощи, цельные зерна.
Регулярно занимайтесь спортом — это стимулирует пищеварительную систему.
При необходимости рассмотрите возможность приема размягчителя стула или мягкого слабительного.
Не откладывайте, когда почувствуете желание кал.

Диарея на ранних сроках беременности

Хотя это встречается реже, чем запор, некоторые женщины сталкиваются с жидким стулом и диареей на ранних сроках беременности по следующим причинам:

Причины

Гормоны, стимулирующие сокращения кишечника.
Употребление большего количества фруктов может иметь слабительный эффект.
Отвращение к пище приводит к дисбалансу кишечных бактерий.
Прием витаминов для беременных натощак.
Употребление слишком большого количества кофеина.

Управление диареей

Сохраняйте водный баланс, выпивая много прозрачных жидкостей.
Избегайте жирной, острой или сладкой пищи.
Ешьте бананы, рис, яблочное пюре и тост.
Принимайте пробиотические добавки для поддержания здоровья кишечника.
Сократите потребление кофеина из кофе, чая, газировки.

Предупреждающие признаки

Хотя изменения стула являются нормой на ранних сроках беременности, есть некоторые предупреждающие признаки, на которые следует обратить внимание:

Кровь в стуле
Диарея, продолжающаяся более 2 дней
Сильная боль в животе
Повышение температуры выше 100 °F
Головокружение или обморок

Сообщите врачу, если у вас есть какие-либо из этих тревожных симптомов вместе с проблемами кишечника. Они могут быть признаком инфекции, гастроэнтерита или других осложнений.

Когда следует вызывать врача

Проконсультируйтесь с акушером или акушеркой, если у вас возникло что-либо из следующего:

Отсутствие стула в течение 3+ дней
Твердый живот и рвота
Ректальное кровотечение
Потеря веса из-за диареи или тошноты
Сильное вздутие живота или спазмы

Ваш лечащий врач может порекомендовать безопасные слабительные, средства от тошноты или внутривенные жидкости, если вы обезвожены из-за чрезмерной рвоты или диареи на ранних сроках беременности.

Советы по поддержанию здорового стула

Вот несколько общих советов по поддержанию здоровой функции кишечника на ранних сроках беременности:

Пейте много жидкости, такой как вода и черносливовый сок.
Ешьте продукты с растворимая клетчатка, например, овсянка и бобы.
Выбирайте нерастворимую клетчатку из отрубей, фруктов и овощей.
Регулярно занимайтесь спортом, чтобы стимулировать пищеварительный тракт.
Установите режим посещения туалета и не игнорируйте позывы к дефекации.
Попробуйте смузи с пробиотиками для здоровья кишечника.
Подумайте о размягчителях стула, если вы не какали в течение 3 дней.

Когда стул возвращается в норму?

У большинства женщин функция кишечника начинает нормализоваться примерно на 10-12 неделе беременности. Организм приспосабливается к гормональным изменениям, и матка поднимается из таза, снимая давление на прямую кишку. Ближе к концу первого триместра многие женщины обнаруживают, что их стул возвращается к обычному режиму до беременности.

Однако каждая беременность уникальна. Некоторые женщины страдают от запоров или других проблем с кишечником даже во втором и третьем триместрах. Оставайтесь на связи со своим лечащим врачом, если проблемы с диареей или запором сохраняются дольше первого триместра.

Основные выводы

Запор встречается чаще, чем диарея, на ранних сроках беременности.
Гормональные изменения обычно вызывают изменения стула между 6 и 8 неделями беременности.
Пейте много жидкости, занимайтесь спортом и ешьте клетчатку, чтобы облегчить запор.
Позвоните своему врачу, если у вас ректальное кровотечение или ухудшается диарея.
Функция кишечника часто возвращается к норме к 10-12 неделям.

Вывод

Изменение стула на ранних сроках беременности — это вполне нормально. Попробуйте изменить рацион питания, соблюдать водный режим и заниматься спортом, чтобы облегчить запор или диарею. Однако обратитесь к врачу, если проблемы сохраняются дольше первого триместра. С правильными средствами и корректировкой образа жизни вы можете вернуть свои испражнения в норму.

Женский журнал OWoman.ru: гармония любви и судьбы » Разное