Поседение ногтей на ногах — обычное явление с возрастом. Хотя это может показаться безобидным, иногда это может указывать на скрытую проблему со здоровьем. Вот некоторые из основных причин, по которым ваши ногти на ногах могут стать серыми, и что вы можете с этим сделать:
Наиболее распространенной причиной серых ногтей на ногах является простое старение. С возрастом наши ногти часто теряют пигментацию и становятся серыми или желтоватыми. Это нормальная часть процесса старения, и беспокоиться не о чем.
С возрастом меланоциты (клетки, вырабатывающие пигмент) в наших ногтях и волосяных фолликулах становятся менее активными. Это со временем приводит к потере пигмента. Ногти могут стать полностью серыми, на них могут появиться полосы обесцвечивания или они могут стать усеянными серыми пятнышками. Это безвредное изменение цвета иногда называют «доброкачественной меланонихией».
Хотя старение является основной причиной, серые ногти на ногах могут появиться в любом возрасте. Следующие факторы также могут способствовать потере пигмента вашими ногтями:
Наша генетика играет роль в том, появятся ли у нас серые ногти с возрастом. Некоторые люди просто предрасположены к преждевременному поседению как волос, так и ногтей. Поэтому, если у вас есть члены семьи, у которых в раннем возрасте появились серые ногти, вы также можете быть в группе риска.
Курение сужает кровеносные сосуды, уменьшая кровообращение в руках и ногах. Это ухудшает рост ногтей и может вызвать изменение цвета. Ногти могут стать серыми, желтыми или даже черноватыми. Ногти на ногах курильщиков особенно склонны к изменению цвета. Отказ от курения может помочь восстановить правильную пигментацию ногтей.
Определенные хронические заболевания связаны с изменением цвета ногтей:
– Диабет может влиять на кровообращение и приток крови к конечностям. Серые, черные или желтые ногти могут быть признаком изменений ногтей, связанных с диабетом.
– Заболевания почек также могут влиять на цвет ногтей. Серые, половинчатые или коричневые ногти могут указывать на нарушение функции почек.
– Заболевания печени могут вызывать белые ногти с серым оттенком.
– Анемия также может проявляться бледно-серыми или белыми ногтями.
Поэтому, если у вас есть одно из этих заболеваний, следите за любыми необычными изменениями ногтей и сообщите об этом врачу. Правильное лечение может помочь восстановить здоровье и цвет ногтей.
Грибковая инфекция (онихомикоз) может привести к утолщению, изменению цвета и крошению ногтей. Инфекция нарушает рост ногтей, что приводит к появлению серых полос или пятен. Желтые полосы, белые отметины или потемнение около кончиков являются другими признаками возможной грибковой инфекции.
Ногти на ногах особенно подвержены грибковым инфекциям, поскольку они находятся в обуви и подвергаются воздействию влажной среды, такой как бассейны, душевые и раздевалки. Если вы подозреваете грибковую инфекцию, может помочь безрецептурный противогрибковый препарат. Обратитесь к врачу за рецептурным лекарством для умеренных и тяжелых случаев.
Травма ногтя на ноге может мгновенно повлиять на его рост и внешний вид. Если палец ноги ушибли, наступили или уронили на тяжелый предмет, это может привести к повреждению кровеносных сосудов. Это приводит к тому, что ноготь теряет свой розоватый оттенок и становится серым, черным или желтым.
Если ноготь получает серьезную травму, он может со временем полностью отпасть, поскольку на его месте вырастает новый. Новый ноготь, скорее всего, сохранит любое изменение цвета, вызванное травмой. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас травма ногтя на ноге, чтобы предотвратить осложнения.
Использование темного лака для ногтей, особенно в течение длительного времени, может окрасить ногти после его удаления. Серые лаки с большей вероятностью обесцвечивают ногти, чем более светлые розовые или красные. Пигменты в лаке могут оставлять сероватые или желтоватые пятна по мере проникновения в ноготь.
Чтобы избежать этого, делайте перерывы в окрашивании ногтей или переходите на более светлый оттенок. Всегда тщательно удаляйте лак с помощью жидкости для снятия лака. Легкая полировка ногтей также может помочь удалить любые остаточные пятна.
Ношение обуви, которая трётся о ногти на ногах, может повлиять на рост ногтей. Трение о кончики вызывает незначительную травму, которая может постепенно сделать ногти серыми. Ногти также могут обесцвечиваться из-за влаги и давления внутри тесной обуви.
Носите правильно подобранную обувь и регулярно подстригайте ногти, чтобы защитить здоровье ногтевого ложа. Время от времени откажитесь от ношения закрытой обуви. Ходите босиком дома, чтобы пальцы ног могли дышать.
Частое плавание может сделать ногти на ногах серыми из-за химикатов, используемых для обработки бассейнов. Хлор, бром и дезинфицирующие средства для джакузи в воде могут отбеливать ногти и менять их цвет. Чем дольше вы замачиваете ноги, тем больше это влияет на ваши ногти.
Надевайте акваобувь во время плавания, чтобы защитить ногти от воздействия. Всегда мойте ноги и тщательно вытирайте полотенцем после выхода из бассейна или джакузи. Нанесение увлажняющего средства после купания может помочь противодействовать высушивающему эффекту химикатов.
Мусор, попавший под ногти, может нарушить рост и привести к появлению серых полос. Слишком агрессивная привычка стричь ногти может повредить корень ногтя, где образуются новые ногтевые клетки. Это приводит к накоплению кератина и закупориванию ногтя, блокируя правильную пигментацию.
Избегайте ковыряния или чрезмерной обрезки кутикулы. Используйте мягкий скраб, чтобы поддерживать чистоту фолликулов. Противогрибковый крем может помочь очистить мусор и разблокировать фолликулы. Удаление пораженного кератина может потребовать профессиональной процедуры.
В редких случаях серые ногти на ногах могут быть вызваны синдромом желтых ногтей. Это состояние также вызывает толстые, медленно растущие, изогнутые желтые ногти. Это связано с неправильным лимфодренажем и часто сопровождается респираторными расстройствами. Лекарства, направленные на устранение основной проблемы, могут помочь устранить изменение цвета ногтей.
Недостаточная активность щитовидной железы может проявляться в виде сухих, ломких ногтей, которые часто слоятся и откалываются. Низкий уровень гормонов щитовидной железы замедляет рост ногтей. Это позволяет мусору скапливаться под ногтями, что в тяжелых случаях приводит к желтоватому или серому изменению цвета. Лечение гипотиреоза может предотвратить и решить связанные с ним проблемы с ногтями.
Недостаток определенных витаминов может способствовать изменению цвета ногтей на ногах:
– Витамин B12: серые, ложкообразные ногти могут указывать на дефицит B12.
– Биотин: ломкие, слоящиеся ногти с белыми пятнами или полосами могут быть признаком низкого уровня биотина.
– Цинк: белые пятна на ногтях могут появляться при дефиците цинка.
– Кальций: низкий уровень кальция может привести к сухим, ломким ногтям, которые легко слоятся и ломаются.
Коррекция дефицита питательных веществ с помощью диеты или добавок должна помочь восстановить здоровье и внешний вид ногтей. Поговорите со своим врачом о проведении анализа крови для проверки на дефицит.
В большинстве случаев серые ногти на ногах являются безвредным результатом старения и генетики. Но иногда необычное изменение цвета ногтей может быть признаком скрытой медицинской проблемы:
– Серые ногти в сочетании с утолщением, отеком или крошением могут указывать на грибковую инфекцию ногтей.
– Серое изменение цвета ногтей с выступами или бороздками может быть признаком плохого кровообращения.
– Серые/черные полосатые ногти, которые быстро развиваются, могут быть признаком меланомы (рака ногтей), особенно у людей старше 50 лет.
– Полусерые, полурозовые ногти могут указывать на заболевание почек или печени.
– Серые ногти, сопровождающиеся отслоением или отпадением ногтей на ногах, могут означать заболевание щитовидной железы.
– Серые/белые пятна, которые появляются внезапно, могут быть вызваны травмой или повреждением.
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо другие симптомы наряду с новым изменением цвета ногтей. Своевременная оценка и лечение могут улучшить результаты при серьезных заболеваниях, таких как меланома.
Обратитесь к врачу, если серые ногти на ногах сопровождаются:
– Постоянная боль, отек или выделения вокруг ногтя
– Быстрое отслоение или потеря ногтя
– Необычная толщина ногтя, ямки или крошение
– Изменение цвета ногтей на большинстве или всех пальцах ног
– Травма, например, разбитый или раздавленный ноготь
– Раны, язвы или кровотечение под ногтем или вокруг него
– Грибок ногтей на ногах, который не поддается лечению безрецептурными противогрибковыми препаратами
– Известные заболевания, такие как диабет, анемия или заболевания щитовидной железы
– Семейная история меланомы
– Возраст старше 50 лет с новой сединой полоски на ногтях
Ваш врач может правильно оценить сероватое изменение цвета ногтей на ногах в контексте вашей истории болезни и факторов риска. Быстрая диагностика основных причин, таких как инфекции или меланома, приводит к более быстрому лечению.
Хотя большинство причин серых ногтей на ногах безвредны, все равно важно предпринимать правильные шаги по уходу за ногтями дома:
– Подстригайте ногти: используйте острые кусачки для ногтей, чтобы подстригать ногти ровно ежемесячно. Избегайте слишком короткой стрижки.
– Устраняйте шероховатости: используйте пилочку для ногтей, чтобы аккуратно отшлифовать шероховатости или неровные края.
– Увлажняйте ногти и кутикулу: ежедневно втирайте масло для ногтей в ногти и кутикулу, чтобы предотвратить ломкость и сухость ногтей.
– Лечите незначительные грибковые инфекции: наносите безрецептурный противогрибковый лак или крем при первых признаках инфекции.
– Носите чистые носки и меняйте обувь: ежедневно меняйте носки и чередуйте пары обуви, чтобы они полностью высыхали между ношениями.
– Дезинфицируйте инструменты для педикюра: используйте только стерилизованные, продезинфицированные инструменты во время педикюра, чтобы предотвратить заражение.
– Избегайте тесной обуви: носите правильно подобранную обувь и периодически снимайте ее в течение дня, чтобы проветривать ноги.
– Защищайте ногти, если вы часто плаваете: надевайте акваобувь и перчатки во время плавания, чтобы защитить ногти от воздействия химикатов.
– Улучшайте кровообращение: регулярные упражнения, растяжка, ванночки для ног и массаж могут улучшить приток крови к ногтям.
– Решите проблему со здоровьем: правильно лечите любые хронические заболевания, такие как диабет, которые могут повлиять на здоровье ногтей.
– Проверяйте наличие признаков рака: ежемесячно проверяйте ногти на наличие новых серых полос или быстрых изменений. Ежегодно посещайте дерматолога для скрининга рака кожи и ногтей.
– Получайте достаточное количество основных питательных веществ: сбалансированная диета с высоким содержанием антиоксидантов. Принимайте добавки для устранения дефицита витаминов.
Если стратегии домашнего ухода не улучшают состояние серых ногтей на ногах, обратитесь к врачу, чтобы обсудить варианты медицинского лечения:
– Рецептурные пероральные противогрибковые препараты: при стойких грибковых инфекциях ногтей пероральный тербинафин или итраконазол могут проникать в ногти и устранять грибок. Лечение длится от 6 до 12 недель.
– Рецептурный противогрибковый лак для ногтей: растворы циклопирокса и эфинаконазола могут лечить грибковые инфекции, разрушая стенки грибковых клеток. Наносите ежедневно в течение 48 недель.
– Фотодинамическая терапия: при этом используется лазерная или световая терапия в сочетании с фотосенсибилизирующим средством для уничтожения грибка внутри инфицированных ногтей. Требуется от 2 до 4 сеансов.
– Лечебные кремы для ногтей: такие кремы, как эмтрикс или таваборол, наносимые ежедневно в течение 48 недель, могут избавить от грибковых инфекций ногтей.
– Пероральные препараты: таблетки для регулирования уровня гормонов щитовидной железы, лечения заболеваний почек или восполнения дефицита витаминов могут устранить связанное с этим серое изменение цвета.
– Биопсия: врач может взять кусочек ногтя, чтобы проверить его на наличие грибковой инфекции или других отклонений.
– Хирургия: частичное или полное удаление ногтя может быть сделано при тяжелых грибковых инфекциях, рецидивирующих вросших ногтях или злокачественной меланоме.
Незамедлительно обратитесь к врачу, если безрецептурные средства не улучшают внешний вид серых ногтей на ногах. Если не лечить основные причины, это может привести к осложнениям, таким как постоянная деформация ногтя и даже потеря ногтя или пальца в тяжелых случаях.
Это зависит от основной причины:
– Старение: серые ногти из-за старости больше не станут розовыми. Но правильная гигиена ногтей помогает сохранить ногти здоровыми.
– Травма: изменение цвета из-за травмы может не полностью пройти, если поврежден корень ногтя. Но оно может улучшиться по мере отрастания ногтя.
– Лак для ногтей: окрашенные ногти могут вернуться к нормальному цвету, как только пигмент отрастет, особенно с помощью буферов.
– Медицинские состояния: решение таких проблем, как грибковые инфекции, диабет или проблемы со щитовидной железой, может со временем восстановить розовый цвет ногтей.
– Дефицит питательных веществ: прием добавок витаминов, таких как цинк или биотин, может позволить розовому цвету вернуться по мере нормализации уровня.
В большинстве случаев ногти никогда не вернутся к тому же равномерному розовому цвету молодости после начала поседения. Но устранение способствующих факторов максимизирует потенциал для возобновления цвета и здоровья ногтей. Обратитесь к врачу, если ногти остаются серыми или ухудшаются, несмотря на домашний уход и лечение.
Хотя некоторые причины появления серых ногтей на ногах, такие как старение, неизбежны, вы можете предпринять шаги, чтобы обойти другие:
– Избегайте длительного пребывания в воде: ограничьте время в бассейнах и джакузи. Меняйте мокрые носки и обувь как можно скорее. Тщательно вытирайте ноги после купания или плавания.
– Используйте правильные привычки по уходу за ногтями: не отодвигайте агрессивно кутикулу и не обрезайте ногти слишком коротко. Тщательно подпиливайте ногти.
– Лечите незначительные травмы ногтей: дезинфицируйте, накладывайте повязки и следите за любыми травмами ногтей на ногах, чтобы предотвратить инфекцию и осложнения.
– Выбирайте подходящую обувь: выбирайте обувь с просторным носком. Избегайте тесных моделей, которые сдавливают пальцы ног. Периодически снимайте обувь.
– Проверьте наличие медицинских показаний: обратитесь к врачу, чтобы провериться на диабет, дисфункцию щитовидной железы, грибковую инфекцию или дефицит питательных веществ.
– Соблюдайте сбалансированную диету: убедитесь, что вы получаете достаточно антиоксидантов, кальция, цинка, витаминов B12 и D, а также биотина из своего рациона или добавок.
– Запланируйте ежегодные обследования на рак кожи: раннее выявление меланомы и своевременное лечение сводят к минимуму повреждение ногтей.
– Бросьте курить: бросьте курить и избегайте пассивного курения, которое может пожелтить ногти.
Хотя вы не всегда можете предотвратить поседение ногтей на ногах, принятие упреждающих мер сводит к минимуму факторы риска, которые его вызывают. Некоторое поседение ожидается с возрастом, но обратитесь к врачу, если ногти быстро или сильно меняют цвет или текстуру. Решение основных медицинских проблем быстро улучшает результаты. Постоянный уход за ногтями и гигиена сохраняют здоровье ногтей на ногах, даже когда они становятся серыми.
Серые ногти на ногах часто являются неизбежным результатом процесса старения. Но они также могут быть следствием грибковых инфекций, травм, тесной обуви, лака для ногтей, медицинских состояний или дефицита питательных веществ. Хотя в большинстве случаев серые ногти на ногах безвредны, некоторые сопутствующие симптомы требуют медицинского обследования. Немедленно обратитесь за лечением любых состояний, вызывающих изменение цвета ногтей, чтобы предотвратить осложнения. Седина может быть неизбежна, но правильный уход сохраняет ногти на ногах здоровыми и сводит к минимуму скорость потери цвета. При бдительности и хороших привычках по уходу за ногтями ваши пальцы на ногах могут оставаться счастливыми и здоровыми, даже когда они поседеют.