Многие люди говорят, что их сны черно-белые, а не цветные. Это может сбивать с толку, так как большинство людей видят яркие и цветные сны. Есть несколько возможных объяснений того, почему сны могут казаться черно-белыми.
Сны снятся во время фазы быстрого движения глаз (БДГ). На этой стадии мозг очень активен, и сны часто яркие и повествовательные. Исследования показывают, что большинство людей видят цветные сны. Однако есть несколько факторов, которые могут способствовать тому, что сны кажутся черно-белыми.
Одна из теорий заключается в том, что сны основаны на наших воспоминаниях и прошлом опыте. Если вы выросли, смотря много черно-белого телевидения или фильмов, это может привести к черно-белым снам. Исследования показывают, что визуальные медиа влияют на наши сны и подсознательные мысли. Итак, детский опыт повлияет на то, как выглядят сны.
Некоторые исследователи считают, что сны черно-белые, потому что цвет не добавляет сну эмоциональной или смысловой ценности. Важная информация содержится в содержании, сюжетных линиях, символах и взаимодействиях. Поскольку цвет не является неотъемлемой частью интерпретации сна, мозг может по умолчанию использовать черно-белый цвет.
Во время быстрого сна определенные части мозга отключаются. Одна из теорий заключается в том, что часть, отвечающая за обработку цвета, отключается во время сновидения. Поэтому сны кажутся черно-белыми, потому что эта область не активна. Однако это спорно, поскольку многие люди явно воспринимают цвет во сне.
| Область мозга | Функция | Активна во сне? |
|---|---|---|
| Зрительная кора | Обрабатывает визуальную информацию | Активна |
| Префронтальная кора | Логическое мышление и рассуждение | Неактивна |
| Лимбическая система | Эмоции и память | Активна |
В этой таблице показаны области мозга, которые могут способствовать возникновению черно-белых и цветных снов. Необходимы дополнительные исследования конкретных задействованных мозговых механизмов.
Некоторые формы ночной слепоты также могут приводить к черно-белым снам. При ночной слепоте трудно различать цвета при слабом освещении. Поскольку наш мозг обрабатывает сны так, как будто мы бодрствуем, эта ночная слепота передается и снам. Люди с нормальным зрением испытывают это в меньшей степени при тусклом свете. Поэтому сны могут имитировать это сниженное восприятие цвета.
Существует также нечто, называемое эффектом черного и белого. Эта теория утверждает, что мы с большей вероятностью вспоминаем черно-белые изображения, чем цветные. Поэтому люди могут видеть сны в цвете, но в наших воспоминаниях сны преобразуются в черно-белые. Этот эффект может создать иллюзию того, что сами сны лишены цвета.
Исследования показывают, что определенные факторы повышают вероятность видеть цветные сны:
Поэтому люди, которые мало взаимодействуют со медиа, искусством и снами, более склонны к черно-белым снам.
Если вы хотите видеть яркие цветные сны, попробуйте эти советы:
Настройка разума на цвет перед сном может привести к более красочным снам.
Некоторые люди также приписывают цветам сновидений символическое значение:
Однако толкование снов субъективно, поэтому значения цветов различаются у разных людей.
Черно-белые сны не обязательно являются причиной для беспокойства. Они случаются естественным образом и не всегда имеют более глубокие психологические последствия. В некоторых случаях черно-белые сны могут указывать на:
Но для большинства людей отсутствие цвета — это просто причуда их биологии сна. Исключения составляют случаи, когда черно-белые сны начинаются внезапно или вызывают стресс.
Обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью, если:
Это может указывать на скрытую психологическую или неврологическую проблему. Может потребоваться тестирование на такие состояния, как тревожность, депрессия или расстройства сна.
Подводя итог, можно сказать, что несколько факторов объясняют, почему сны у некоторых людей черно-белые:
Такие советы, как ведение журнала сновидений, вовлечение воображения и прием добавок, могут помочь вызвать цветные сны. Но черно-белые сны не являются аномалией. Обратите внимание на другие симптомы или расстройства, связанные с бесцветными снами. При активной умственной жизни и здоровом состоянии ума ваши сны должны естественным образом отображать радугу цветов.