Кольца настроения впервые стали популярными в 1970-х годах. Эти кольца были разработаны для изменения цвета в зависимости от изменений температуры тела владельца. Идея заключалась в том, что они могли бы выявить настроение или эмоциональное состояние человека. Сегодня различные компании продают более новые версии колец настроения, которые утверждают, что работают аналогичным образом. Но работают ли они на самом деле? Может ли кольцо на самом деле определять ваши эмоции? Давайте подробнее рассмотрим, как кольца настроения разработаны для работы, и оценим, оправдывают ли они шумиху.
Традиционные кольца настроения содержат термохромные жидкие кристаллы внутри камня или полосы, которые откалиброваны для изменения цвета при разных температурах. Кольцо разработано для контакта с кожей, чтобы оно могло улавливать едва заметные изменения температуры тела, которые происходят при изменениях настроения или эмоций.
Например, когда кто-то спокоен или расслаблен, его руки и пальцы остаются прохладнее. Но если они злятся, беспокоятся или эмоционально возбуждаются, кровеносные сосуды в их руках расширяются, усиливая циркуляцию крови и выделение тепла телом. Традиционные кольца настроения призваны отражать эти температурные изменения посредством изменения цвета в жидких кристаллах.
Конкретные цвета и связанные с ними значения различаются в зависимости от бренда, но традиционные кольца настроения, как правило, следуют базовому цветовому руководству:
| Цвет | Значение |
|---|---|
| Черный или коричневый | Нервный, напряженный, тревожный |
| Синий | Расслабленный, спокойный |
| Зеленый | Нормальный, без сильных эмоций |
| Желтый или янтарный | Возбужденный, страстный |
| Коричневый или серый | Грустный, подавленный |
Таким образом, теоретически кольцо настроения может определить, чувствуете ли вы беспокойство (черный) или возбуждение (желтый), просто основываясь на цвете, который оно приобретает на вашем пальце.
Современные кольца настроения могут полагаться на различные передовые технологии для достижения изменения цвета, а не на жидкие кристаллы, но основная предпосылка остается той же.
Центральная идея традиционных колец настроения заключается в том, что изменения эмоций вызывают изменения температуры тела, особенно в руках и пальцах. Но подтверждает ли это наука?
Исследования показывают, что есть доля правды в идее о том, что эмоции и стресс могут влиять на температуру кожи, хотя эффекты сложны. Например:
– Исследование 2015 года показало, что температура кожи снизилась в ответ на экспериментальную стрессовую задачу. Участники также сообщали о более высокой тревожности, когда температура их пальцев падала.
– Другие исследования показывают увеличение притока крови и температуры кожи в конечностях и оконечностях во время реакции «бей или беги», вызванной острым стрессом.
– Исследования с помощью тепловизионной съемки показывают снижение температуры пальцев у людей с генерализованным тревожным расстройством по сравнению со здоровыми людьми.
– У людей с расстройствами настроения, такими как депрессия, регуляция температуры кожи может быть нарушена по всему телу.
Таким образом, хотя эти исследования показывают намеки на связь между эмоциями, уровнями стресса и температурой кожи/пальцев, связь не всегда постоянна. Эффекты, вероятно, зависят от конкретной эмоции и человека.
Учитывая изменчивость исследований, существуют явные ограничения в использовании простого кольца настроения для мониторинга эмоций:
– Сложная связь между температурой и эмоциями означает, что кольца настроения являются чрезмерным упрощением. На температуру пальца может влиять множество факторов, помимо настроения.
– Стандартная калибровка цвета может не работать для уникальных температурных моделей тела каждого человека.
– Внезапные кратковременные эмоции не будут регистрироваться достаточно быстро. Коже требуется время, чтобы заметно нагреться или остыть.
– Внешние факторы, такие как температура окружающей среды, погода, одежда и активность, также могут влиять на температуру кожи, искажая показания настроения.
– Различные эмоции не всегда имеют отчетливые тепловые сигнатуры. Гнев и радость могут отображаться как «возбужденный» желтый цвет.
– Кольца настроения не могут определять сложные эмоции и ограничены базовыми предопределенными категориями. Реальные настроения более нюансированы.
Хотя кольца настроения могут отражать некоторые изменения температуры, связанные с эмоциями, упрощенный цветовой подход означает, что они не могут дать точного представления о вашем фактическом эмоциональном состоянии. В лучшем случае они показывают очень общие тепловые паттерны.
Учитывая эти ограничения, ведущие ученые считают традиционные кольца настроения не более чем развлекательными новинками, не имеющими подлинной научной ценности для мониторинга эмоций.
Однако более сложные носимые биосенсоры, которые отслеживают едва заметные изменения температуры кожи, являются областью активных исследований. Эти системы используют гораздо более точное тепловое измерение, а не грубые изменения цвета.
Возможные области применения:
– Предоставление возможности людям с алекситимией (трудности с определением эмоций) лучше распознавать свои внутренние состояния.
– Помощь в выявлении и управлении психологическими состояниями, такими как стресс, тревожность и депрессия.
– Улучшение концентрации и эмоциональной регуляции с помощью биологической обратной связи.
Таким образом, хотя простые кольца настроения не имеют реальной диагностической цели, температура кожи по-прежнему имеет научные перспективы как биомаркер при точном измерении.
Чтобы получить непосредственный опыт современного взгляда на кольца настроения, я купил популярную модель в Интернете, чтобы протестировать ее. Вот что я обнаружил за две недели ношения:
– Температура окружающей среды влияет на кольцо больше, чем мое настроение. В холодный день оно оставалось фиолетовым и синим. В жаркий день оно меняло цвет на желтый и оранжевый.
– Изменение цвета отставало от моих эмоций как минимум на несколько минут. Он не мог регистрировать кратковременные эмоциональные всплески.
– Сильные эмоции, такие как волнение или гнев, заставляли кольцо желтеть или янтареть, но спокойные и расслабленные эмоции не вызывали заметного посинения цвета.
– Кольцо часто «застревало» на цвете, пока я не снимал его и не надевал снова, независимо от моего настроения.
| Наблюдение | Рейтинг |
|---|---|
| Удобство | ????? |
| Простота использования | ????? |
| Точность | ????? |
В целом, мой опыт показывает, что современные кольца настроения остаются новинкой, а не точной системой отслеживания эмоций. Предпосылка забавная, но упрощение слишком грубое, чтобы по-настоящему обнаружить изменения настроения или чувств. За 25 долларов это может развлечь, но не более того.
Хотя кольца настроения произошли от классической версии 1970-х годов, основная концепция остается принципиально ограниченной. Множество факторов, влияющих на температуру кожи, означают, что кольца не могут дать точного представления об эмоциях, основанного только на изменении цвета. Они могут отражать общие состояния, такие как стресс или волнение, но не могут различать нюансы настроения. Хотя температура тела может коррелировать с эмоциями, кольца настроения слишком упрощены, чтобы служить научными биосенсорами. Однако более сложные носимые мониторы, которые точно отслеживают тонкие изменения температуры кожи, обещают в будущем такие приложения, как лечение психического здоровья. Но до тех пор кольца настроения лучше всего воспринимать как забавные украшения, а не как детекторы настроения. Если вы хотите попробовать, сделайте это ради развлечения, а не ради психологического понимания.