Сны происходят во время быстрого сна (фазы быстрого движения глаз), когда активность мозга увеличивается и напоминает состояние бодрствования. Во время этой фазы мозг производит яркие образы, звуки, ощущения, мысли и эмоции, которые составляют сон. В то время как некоторые сны содержат насыщенные, яркие детали и цвета, другие кажутся мрачными, нечеткими и черно-белыми. Но почему некоторые сны теряют цвет? Вот некоторые из распространенных причин, по которым люди могут видеть черно-белые сны.
Исследования показывают, что черно-белые сны могут возникать из-за того, что зрительная кора, расположенная в задней части мозга, менее активна во время этого типа снов. Зрительная кора играет ключевую роль в обработке визуальной информации и позволяет нам воспринимать цвета во время бодрствования. Во время сна зрительная кора головного мозга демонстрирует пониженную активацию, что может привести к тусклым, бесцветным изображениям во сне.
В исследовании приняли участие 12 человек, которым с помощью сканирования фМРТ удалось записать активность мозга во время быстрого сна (БДГ). Исследователи будили испытуемых во время сканирования и записывали их отчеты о снах. Результаты показали пониженную активацию зрительной коры во время черно-белых снов по сравнению со снами с цветными цветами. Это подтверждает идею о том, что подавленная активность зрительной коры приводит к потере цвета во время снов.
Другая возможность заключается в том, что нашим воспоминаниям не хватает ярких цветных деталей, когда они восстанавливаются во сне. Поэтому сны, которые в значительной степени зависят от извлечения памяти, например, воспоминания о прошлом или событиях вашего дня, могут казаться блеклыми или бесцветными. Даже очень недавние воспоминания, которые не полностью консолидированы и закодированы, могут реактивироваться во время сна в черно-белом цвете.
Исследования показывают, что гиппокамп очень активен во время сновидений, особенно во время быстрого сна. Эта область связана с формированием и извлечением памяти. Поскольку гиппокамп черпает воспоминания во время сна, недавние или слабо закодированные воспоминания могут не сохранить исходные цвета в процессе реконструкции. В результате во сне появляется черно-белая версия воспоминания.
Исследования показывают, что яркие, красочные сны, как правило, позитивны и эмоционально интенсивны. С другой стороны, черно-белые сны вызывают более низкие эмоциональные реакции. Это говорит о том, что сильные эмоции могут фактически лишать снов цвета, в то время как снижение эмоциональной вовлеченности приводит к черно-белым снам.
Одно исследование показало, что почти все участники сообщили о своих цветных снах как о приятных и радостных. Напротив, около половины черно-белых снов вызывали неприятные или нейтральные чувства. Это указывает на то, что эмоции влияют на цвет снов, причем более радостные и интенсивные эмоции связаны с более яркими, насыщенными цветами.
Помимо того, что они менее эмоциональны, черно-белые сны с большей вероятностью являются кошмарами. Исследование, оценивающее более 6000 отчетов о снах, показало, что почти 70% кошмаров были черно-белыми. Потеря цвета может способствовать пугающим, тревожным качествам кошмаров.
Некоторые исследователи предполагают, что кошмары возникают, когда мозг испытывает трудности с правильной интеграцией эмоциональных воспоминаний во время быстрого сна. В результате эти травмирующие и стрессовые воспоминания реактивируются через черно-белые сны, в которых эмоции остаются необработанными. Отсутствие цвета также может отдалить сновидца от содержания и уменьшить интенсивность кошмара.
Помимо неврологических объяснений, черно-белые сны также несут символическое значение для сновидца. Вот некоторые распространенные толкования:
Черно-белые сны могут представлять собой отсутствие ясности или предвзятость в мышлении. Так же, как черный и белый цвета означают перспективу «все или ничего», эти сны часто отражают жесткие шаблоны мышления или трудности с видением общей картины.
Поскольку черный и белый сочетают в себе противоположности, эти сны могут символизировать противоречивые чувства по поводу ситуации или отношений. Вы можете чувствовать одновременно влечение и отвращение к чему-то или кому-то. Сон побуждает пристальнее взглянуть на эти противоречивые эмоции.
Отсутствие цвета представляет собой недостаток энергии и жизненной силы. Черно-белые сны могут предполагать, что вы чувствуете себя невдохновленным, эмоционально вялым или застрявшим в какой-то области своей жизни. Существует тоска по большей страсти и смыслу.
Сны в черно-белом цвете могут отражать устаревшие воспоминания, убеждения или образ жизни, которые больше не служат вам. Сон призывает отпустить прошлое, чтобы вы могли перейти к ярким возможностям настоящего.
Черно-белый цвет рисует проблемы в четких оттенках правильного или неправильного, оставляя нюансы. Эти сны помогают прорваться через путаницу, чтобы понять основную истину ситуации. Они предполагают необходимость упрощения сложных вопросов.
Хотя мы не до конца понимаем, что управляет черно-белыми и цветными снами, следующие советы могут помочь способствовать появлению ярких цветных снов:
Черно-белые сны возникают из-за снижения активности зрительной коры, которая не может придать цвет сновидным образам. Эмоции, кошмары и извлечение воспоминаний также могут лишить сны цвета. Хотя причины не совсем ясны, черно-белые сны несут в себе психологическую символику о перспективе, эмоциях, жизненной силе и прошлом против настоящего. Обращая внимание на свое внутреннее состояние во время таких снов, можно получить ценные знания. Благодаря осознанности и здоровым привычкам сна вы можете начать добавлять больше ярких красок и яркости в свой красочный мир сновидений.
| Причины черно-белых снов |
|---|
| Снижение активности зрительной коры |
| Слабое припоминание |
| Низкая эмоциональная интенсивность |
| Связь с кошмарами |
| Символические значения |