Owoman.ru

Греческий салат классический рецепт | Как приготовить греческий салат

Как приготовить греческий салат. Греческий салат является одним из самых популярных салатов не только на территории России, но и во многих других странах нашего мира. Греческий салат сам по себе хоть и довольно лёгкий, но в то же время и очень сытный. Калорийность классического греческого салата составляет всего 82 килокалории на 100 грамм. А это значит, что этот салат хорошо употреблять людям, которые интенсивно борются с лишними килограммами. Ниже приведены несколько наиболее используемых рецептов как приготовить греческий салат.

Греческий салат классический рецепт

Чтобы приготовить греческий салат нам будут необходимы следующие продукты:

  • 500г помидоров,
  • 400 сладкого перца,
  • 400г огурцов,
  • 150г репчатого лука,
  • 200г греческого сыра «Фета» (его легко можно заменить обычной брынзой),
  • 150г маслин.

Чтобы приготовить заправку нам понадобятся:

  • 2 столовые ложки лимонного сока,
  • 5 столовых ложек оливкового масла,
  • перец и соль необходимо добавлять по вашему усмотрению, чтобы не переборщить солите не сразу, а понемногу и каждый раз снимайте пробу.

Как приготовить греческий салат классический?

Помидоры нарезаем крупными дольками. Огурцы нужно разрезать сначала пополам и тоже тонко нарезать половинки дольками. Сладкий перец очищаем от семян и режем соломкой. Лук лучше всего нарезать кольцами. Сыр обязательно нарезаем кубиками. Для соуса к греческому салату нам необходимо смешать лимонный сок с маслом и добавить туда соль и перец по вкусу. Нарезанные овощи выкладываются в салатницу или глубокую пиалу и заправляются получившимся соусом. Сверху выкладываются сыр и маслины. Перемешивать сыр для греческого салата не надо, так как он очень нежный и может рассыпаться.

Греческий салат с курицей рецепт

Если вам надоело однообразие и вы любите эксперименты, то к обычному греческому салату можно добавить кусочки варёной или копчёной курицы. Её вам понадобится всего 300-400 грамм. Мясо курицы, чтобы приготовить греческий салат, нужно будет порезать небольшими дольками и просто смешать с овощами.

Греческий салат с тунцом рецепт

Если вам и курица уже приелась, то её можно заменить и приготовить греческий салат с тунцом. Количество тунца необходимо столько же, сколько и курицы 300-400 грам. Салат с тунцом конечно довольно своеобразный, но тоже очень вкусный и полезный, так как он содержит ещё и морепродукты.

Теперь вы знаете, как приготовить греческий салат. Наслаждайтесь вкусом, экспериментируйте с начинкой, худейте. Приятного аппетита!


Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 

РЕКОМЕНДУЕМ